怀孕是一个神奇的过程，女性体质相对较弱，免疫力相对较低。孕妇在孕期一定要注意饮食。不健康的饮食可能会有严重的后果。想要宝宝长得好，就不能缺少营养。以下是孕妇孕期必不可少的食物。

孕妇必备食物
1。栗子
有助于消除疲劳，提高自身免疫力，促进腹中胎儿的生长发育。平时也可以当小零食，好吃又有益。

注意栗子不能和牛肉同时吃。

2、 红枣

配合叶酸、维生素等成分，可以增加准妈妈的免疫力。

3、 萝卜

它富含维生素c和维生素k。

4、 柠檬

含有多种维生素和微量元素。

5、 牛肉

含有蛋白质和铁等有益元素。

6、 葡萄

它可以防止流产和病毒，葡萄还含有多种矿物质。

7、 酸奶

乳酸菌种类很多，还有益生菌、蛋白质等。

8、 小米

含有粗纤维和碳水化合物。

9、 茼蒿

含有DHA和微量元素锌，对胎儿大脑发育有帮助。

10、海鱼

含有DHA、多种矿物质等。

11、海参

含有蛋白质、脂肪等营养成分，能增强免疫力。

12、野菜

含有粗纤维、多种维生素、蛋白质和矿物质。