自绑方法

紧缚套

紧缚套是自缚的必备手段，一旦收紧就极难挣脱，与各种捆绑方法组合在一起有意想不到的效果。

1.制作一个可收缩的绞索，具体方法参考百科词条或者图片搜索。

2.制作一个绳圈：取一根绳子并将其首尾相接，折叠为多股绳圈，使多股绳圈口径刚好可以通过两手手腕，届时根据个人手腕大小逐步调节绳圈长度。

3.把多股绳圈插入绞索可收缩的小绳套内，不要收紧绞索。由绞索和绳圈组成的紧缚套制作完成，整体呈8字形，并带一股余绳。

4.单独使用紧缚套，可将紧缚套的余绳系于桌脚、门把手、床头栅档、高处固定点，将双手反剪至背后，手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内，拉紧即可完成紧缚。你可以跪下，体验被栓在某处的屈辱感。

5.解脱时需要用小刀割断绑绳，建议你把小刀放在较近的地方，否则余绳长度万一不够，你就失去唯一逃脱的机会。注意刀子别太锋利尖锐，小心弄伤自己。

紧缚套之驷马倒攒蹄

1.制作一副紧缚套。具体方法参见“紧缚套”的前三个步骤。

2.取另一根绳索捆绑双脚。最好是利用捆脚的绑绳，把脚踝之间上下两面的绳圈缠绕收紧，这样做可以使双脚捆绑更加结实，捆脚的绑绳亦呈8字形。

3.将紧缚套的绳子一端，也就是绞索的余绳，系于双脚脚踝中间的绑绳，使紧缚套与双脚相连。紧缚套放置于双腿的下方，而不是放在双腿的上面！

4.将双手反剪至背后，手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内。此时，身体反转过来，运用手脚的力量拉紧连接的绳子，绞索可自动收紧绳圈。

5.紧缚套的余绳长度可以设置为肚脐到膝盖的距离，同时根据实际情况调整。

6.如果你是勇敢的，可以把小刀放在够得着的地方，解脱时需要用小刀割断绑绳。

紧缚套之五花大绑

1.制作一副紧缚套，具体方法参见“紧缚套”的前三个步骤。

2.取一根10米左右绳子，个人身材不同，长短可以按照自己的需要定制。绳子对折，对折的绳子打一单结，等于在绳子中间制成一小绳圈。

3.小绳圈搭于颈后，绳子的两头分别由前到后穿过腋下，分别缠绕手臂，大臂三道，小臂两道，绳头分别在手腕处打结固定，最好不要留有余绳。

4.紧缚套的余绳系于颈后的小绳圈，紧缚套则挂在背后。

5.双手反剪至背后，手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内，向下拉紧即可完成五花大绑。

6.解脱时仍然需要使用小刀割断绑绳。

7.紧缚套的余绳长度以心口至肚脐之间的距离为参考，具体根据实际情况掌握分寸。

五花大绑加驷马倒攒蹄

1.参考“紧缚套之驷马倒攒蹄”的前三个步骤。完成对足部的捆绑和紧缚套的连接。

2.参考“紧缚套之五花大绑”的前三个步骤，唯一不同的是，绳头在两手手腕各自系结之后必须保留相当长度的余绳。建议长度为心口至肚脐之间距离的三倍！因为其中三分之一要留做绞索。具体可以根据实际情况调节。

3.手腕的余绳分别制作绞索，余绳末端的绳头就变成了绞索的小绳套。

4.将两个绞索在背后穿过颈后的绳圈，两个绞索自然垂下，手腕分别伸进各自的绞索小绳套内。

5.身体躺下，卷曲双腿，使背后的双手可以抓住连接双脚的紧缚套。手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内，运用手脚的力量拉紧连接的绳子，即可完成紧缚。

6.解脱时仍然需要使用小刀割断绑绳

怎么自我捆绑啊？

第一步：捆住下肢。

取一条绳子并成双股，如图所示重点自下而上捆绑脚踝、膝盖下侧、膝盖上侧。如要增加严密性可将脚掌和大脚趾也并拢捆绑，或交叉双腿捆绑

捆双腿的绳圈中间要绕过绳子，拉紧打结。如不从中间绕过，双腿错动时绳圈极易松脱

第二步：捆住上身

取另条绳子并成双股，在绳子一端制作单套环。将绳子绕在身上，捆住上臂。（此捆法紧缚感有限，旨在用最短时间及最简便手法感受紧缚） \W\*’C8q\

然后如图在身前打结固定，留出足够长度的绳头及很短长度的单套环。（较关键，长度需注意

横向转动上身绳圈，将绳头及单套环转到背后。以达到反捆自己的目的。 Pj!f^MN

用尚自由的前臂将两条绳头从后肩上颈侧，扯至身前在胸部打结。以增加牢固度，对女性而言可事先将绳圈置于胸部上下，顺势勒住上身，这样身后扯动时将带动胸前 a#9pN?~

第三步：反捆双手 6mgLeeY

因肩部及上臂绳子牵引，可达到反背吊高双手之目的。 ?zbWz=nq

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第四步：享受 1-L-c.

依个人爱好而定，并无一定之规。个人推荐一种 ~l*LXp8

如图将软床垫放置于身前，重重倒于其上，幻想自己惨被歹徒袭击，剥衣捆绑后扔在床上，抵死挣扎。

双手平行伸至身后单套环中

如拧麻花般转动几下便可收紧

怎么捆绑自己用胶带

先绑腿，把胶带固定在一个较高的圆柱上，然后把一头粘在身上，转圈就行了

求一个捆绑自己的秘诀

第一步：把绳子按五花走绳，绕到大臂时不要继续绕小臂，而是把一侧（比如右臂）的绳子从背后拉向另一侧（左臂），从左臂后面绕到身前，另一侧也一 样，在身前打结。这样由于绳子是从胳膊外侧绕过绑在身前的，现在两臂只能前后动动了。

把胳膊背在身后，这时身后是有横向的两根绳子的，把双手努 力的贴着背从这两根绳子和背之间挤（挪、钻）到绳子上方去。这样你的双手就被绳子托住在身后了。

现在你就可以简单体会一下后高手的姿势了， 但是这样还没有后高手的真实感觉。把自己解放吧，你想把手抽出来吗，费点事，因为胳膊不能往外移动，只能上下动动，上下动会受到绳子、背和另一只手的牵 制，如果你事先绑的紧，胳膊基本上抽不出来了。那也没关系，直接把手往外翻挣，弄脱胳膊上的绳圈就行了（最后绑到身前的那股绳）。_

第二步： 在第一步的基础上在脖子后头加个收紧环，然后穿进去个紧缚套，这个紧缚套有两点改动，1、绳子要两股，也就是一根绳子并起来并打结，用这个双股绳来做紧缚 套。2、做紧缚套最后要把绳头穿过去的时候把绳子折一下穿过去个扣，绳头还留在外面，这样一拉绳头紧缚套就开了（解缚就靠它）。

在第一步基础 上，把这个紧缚套从背后两股绳子和背之间垂下来，把手一左一右伸进去（不要加绳环了，直接伸进去），用一只手找到紧缚套的活扣绳头，因为绳子是双股的，所 以也可以叫绳圈，把它套在大拇指或拿在手上（这关系到你能否解缚，绑好后你可能找不到它）。

还像第一步那样把双手挤（挪、钻）到绳子上方去，收紧 紧缚套就可以了。不要用手，我相信你的手没有大腿有力气。紧缚套用双股来做，一是为了脱缚（手麻了或是没有力气的话可以把绳环挂在某个地方一拉就行了，一 般是套在大拇指上大拇指一挣就ok），二是为了紧缚，手是没有多大力气的，把紧缚套收紧绳的绳端挂在某个地方，往外挣绳子，配合着把手往下挣（收紧紧缚 套）往上挣（收紧收紧绳）反弓身子（效果更好）。

好了，放松一下试试，放松不了了，双手已经被紧紧的高高吊在背后，双手就像被紧紧焊死在背后 一样，一动不能动，还会不由自主的握拳，只有两臂还能微微动动。

要想两臂也不能动，请继续看。

第三步：第一步把绳子在身前的打结改成紧缚 套的形式，做收紧绳的那根绳头做个死环，第二步进行完以后把死环挂在某个地方拉紧就行了，也可以另外做个大紧缚套套在身上，最后收紧它。

这三步 全完成后，你会发现，只有手指还能动弹，它的作用就是拉开紧缚套的活扣绳环头。

说起来复杂，总结一下是很简单的，无论是材料，还是准备工 作，还是绑缚过程。

配合其它玩就随意啦，口塞或是绑腿等等都随意，事先捆好腿要注意，在捆绑过程中要注意安全，因为你的移动全靠蹦（跳）了，大家知道手脚都被绑着摔倒 是站不起来的，再是容易摔伤（除非你家地上全是垫子）。

喜欢玩时间锁的把紧缚套改成死扣把刀子弄个锁就行了。

千变万化多了依个人爱 好，前提是安全。

第二种

先用丝袜把嘴巴塞住。然后绑脚腕

先用丝袜（裤袜）的一边在一只脚上饶一圈，拉紧，再打个活结，然后拉到另一只脚上绕个圈，再打上个活结，并把脚并笼，丝袜有多紧拉多紧，反正不会疼。

然后用剩下的丝袜围着两只脚饶，再次强调，要拉紧。一边用完了用另一边饶，最后剩下丝袜的臀部，用那里和之前打的活结打死结。

绑完脚腕，在小腿最上方、大腿中部用同样方法绑一次（说到这样也应该懂了吧）

然后是绑手

把5米长的绳子（如果你怕疼，用棉绳子比较好）中心对折，然后把绳子的头和尾用小结绑一起。绳子成圈形。然后量下你两只手腕的腕围（是两手合一起量，不是一手+另一手）然后中端打个活扣（口径和刚刚量的一样）。把绳子挂在脖子上，然后两半交叉放开。右手绕绳子。另一只手也一样。绕好后把双手都伸入绳扣里，就行了。

说这么详细应该懂了吧

绑手的视频

这个比较复杂

自缚解缚例案

**** 例案1 ****

四马倒躜蹄悬吊缚

环境布置：

2m高人字梯放在距窗台1.5m处；长2m、Φ≥60mm木棍或竹棍1根，一头搭在钢窗的上透气窗上，一头固定在人字梯上；取1块宽约600mm、长约900mm、厚些的木板，木板宽头的一侧两边各拧进一个羊眼圈穿过麻绳，并将麻绳固定在钢窗的下挂钩上（此时要能使木板侧挂在窗台下）；将电热松脱器设定好（开关和上既通电，通电5分钟停电）固定挂在木棍某适当处（千万不能脱落），拉线开关接通电源，此时开关在断电位置；将一指粗麻绳系在木棍上，在一股麻绳近木棍处挽个活结，把电热松脱器烙铁头穿过活结绷紧后，双股垂下（麻绳垂直落下后其水平距离距窗台沿700 mm）；把木板水平放在窗台上（搭接100 mm）另一头用垂下的双股麻绳吊稳（麻绳呈△状），保持木板大致水平（麻绳吊起头略高100 mm）；将备好的鲤鱼钳松脱器挂在木板中心上方的木棍上，钳口下挂单绳收紧环，在人字梯适当处挂一铁环，鲤鱼钳松脱器塑料瓶口细绳（长绳）穿过铁环，在穿过铁环的细绳上栓一哑铃（近距铁环、远离地面）；拉好窗帘，吊好的木板下铺一席梦斯单人床垫。窗台高要在900 mm以上。

自缚：

跪在木板上，将做好的2个手腕脚踝套首先套在脚踝上，把电热松脱器拉线开关的拉线和收紧环的收紧绳分别夹在左右脚趾上，拉下收紧环的牵拉绳套并挽成绳圈，一并圈住2个手腕脚踝套，然后双手背在背后，左手伸进左脚踝上的手腕脚踝套里、右手伸进右脚踝上的手腕脚踝套里（反向进，即手在脚踝方向伸向腿肚方向），双手拉拽收紧环的收紧绳使牵拉绳被拉拽到拽不动为止（牵拉绳就是吊绳，此时收紧环牵拉绳的绳圈已将2个手腕脚踝套在两手腕脚踝中间部位圈在一起），拉下电热松脱器拉线开关的拉线（通电），吊木板的麻绳被烧断，木板一头脱落到窗台侧，人随木板脱落而坠落，吊绳彻底收紧，双绳圈的作用下使两个已套住手腕脚踝的手腕脚踝套在8字中间部位被拢合在一起，形成双手双脚被反绑在一起倒吊起来的姿势，即四马倒躜蹄。如嫌简单，可提前将上身龟甲缚或提前自缚跨四（双）绳丁字裤及8字捆乳乳罩（跨绳丁字裤和8字捆乳乳罩配套使用时，可在跨绳丁字裤前绳结处留有余绳，余绳穿过8字捆乳乳罩勒紧乳房再交叉分开到腰两侧的麻绳，勒紧后在脐上部位连接打结）。

解缚：

待设定的时间到，塑料瓶内冰融化，哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落，人也跌落在席梦斯床垫上，既可解缚。

**** 例案2 ****

屈膝直体半悬吊缚

环境布置：

在床头中间竖立一高2m、Φ≥60mm木棍或竹棍（下头抵地面）固定住，将鲤鱼钳松脱器装备好悬挂在棍的上端；同样在床头的一侧再立一略细些的等高木棍或竹棍固定住，上端系一铁环，鲤鱼钳松脱器塑料瓶口细绳（长绳）沿水平方向穿过铁环，然后在穿过铁环的细绳上栓一哑铃（近距铁环、远离地面）；取3米长小指粗麻绳一根穿过鲤鱼钳松脱器钳口的铁环，麻绳两头系在一起（绳结近距铁环、远离床头）。

自缚：

先缚好跨绳丁字裤（最好选跨四绳丁字裤，丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量），乳房缚8字捆乳乳罩（以上也可采用龟甲缚）；双腿采用屈膝并缚或屈膝分缚，然后挪到床头中间木棍下背部能贴到竖棍位置；拿床头边提前放好的小指粗麻绳（长约10m），取中搭在背后，经左右腋下绕上臂上部返到背后，交叉后再过左右腋下顺肩窝上抹到脖颈后，麻绳还顺肩窝返回抹下，过腋下绕上臂两周到背后，麻绳再度在背后交叉，自上臂下部外侧返到前面系紧打死结；丁字裤前面打结后的两绳头分别穿过前面8字捆乳乳罩腰侧绳，左右交叉后穿过上臂下部内侧所有绑绳，再自上臂下部内侧返到前面打结系死；将鲤鱼钳松脱器钳口铁环垂下的绳套贴背后自上而下穿过背后的绳索（不包括脖颈后的绳索，此动作很困难），双手转到背后，将穿过来的绳套缠绕在右肘腕上（松旷些），左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕为中心、反右肘腕靠左的绳绕方向环绕，每环绕一周左手别过右肘靠右的绳一次，一直到靠右的绳别完，此时双腕被缠绕的绳套绑在一起；身体全力前倾，被捆绑的双腿努力的挪向床头（较困难）；因重力鲤鱼钳松脱器钳口铁环垂下的绳套收紧，致使双肘腕被绑紧，同时背后的绳索收紧致使双臂向后收拢，也使丁字裤跨下绳和8字捆乳乳罩收紧。此姿势形成半吊绑，松脱器钳口不开解缚无望。

解缚：

待设定的时间到，塑料瓶内冰融化，哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落可解缚。

**** 例案3 ****

屈膝直体反悬吊缚

环境布置：

同例案1的环境布置，所不同的是单绳收紧环改为分绳收紧环，收紧环的牵拉绳端系一100mm绳套，并使其落到临近木板高度。另准备一个塞口球和一个圆钥匙环及一段医用输氧胶管。

自缚：

先缚好跨绳丁字裤（最好选跨四绳丁字裤，丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量），乳房缚8字捆乳乳罩（以上也可采用龟甲缚）；跪在木板上；双腿采用屈膝并缚或屈膝分并缚；取木板上提前放好的两根小指粗麻绳中短的一根（长约2m），麻绳合双股，双绳头端系在被屈膝捆绑着的双腿前两临膝盖处第二道麻绳圈的两小腿中间，再将绳套（此时已为绳套，下称吊缚绳套）穿过第一道麻绳圈，并将吊缚绳套别在臀侧绳上待用；再拿床头边提前放好的小指粗麻绳（长约

10m），取中搭在背后，经左右腋下绕上臂上部返到背后，交叉后再过左右腋下顺肩窝上抹到脖颈后，麻绳还顺肩窝返回抹下，过腋下绕上臂两周到背后，麻绳再度在背后交叉，自上臂下部外侧返到前面系紧打死结；丁字裤前面打结后的两绳头分别穿过前面8字捆乳乳罩腰侧绳，左右交叉后穿过上臂下部内侧所有绑绳，再自上臂下部内侧返到前面打结系死；用塞口球把嘴堵上并把塞口球固定带系在脑后，将医用输氧胶管穿在圆钥匙环上（双股），医用输氧胶管另一端穿过系在脑后塞口球固定带（圆钥匙环到塞口球固定带的距离为300mm左右），收紧绳穿过圆钥匙环；俯卧在木板上；将电热松脱器拉线开关的拉线和收紧环的收紧绳分别别在背后的绑绳上；将臀侧别着的吊缚绳套拿下先穿过牵拉绳绳套，再贴背后自上而下穿过背后的绳索（不包括脖颈后的绳索，此动作很困难），双手转到背后，将穿过来的吊缚绳套松旷的缠绕在右肘腕上，左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕为中心、反靠左的绳绕方向环绕，每环绕一周左手别过靠右的绳一次，一直到靠右的绳别完，双腕被缠绕的吊缚绳套绑在一起；拉拽收紧环的收紧绳使牵拉绳被拉拽到拽不动为止（牵拉绳就是吊绳）；拉下电热松脱器拉线开关的拉线（通电），吊木板的麻绳被烧断，木板一头脱落到窗台侧，人随木板脱落而坠落，吊绳拉动吊缚绳套收紧，致使双肘腕被绑紧，同时背后的绳索收紧致使双臂向后收拢，也使丁字裤跨下绳和8字捆乳乳罩收紧，尤其是吊绳拉动吊缚绳套收紧使悬吊人呈“〉”状、吊缚绳套呈“＾”状，堵嘴的塞口球在医用输氧胶管的作用下使头部向后扬起，状态十分惨烈。

解缚：

待设定的时间到，塑料瓶内冰融化，哑铃下坠拉动细绳，钳口铁环脱落，人也跌落在席梦斯床垫上，既可解缚。

自缚、脱缚及其器具（续：直体卧缚）

**** 例案4 ****

直体卧缚1

环境布置：

备高2m、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，30-40公分高木凳1把

自缚：

先缚好跨绳丁字裤（最好选跨四绳丁字裤，丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量），乳房缚8字捆乳乳罩；双腿直式并缚〖略有变化：①“在绳一头1.5米处打折，在打折10公分处用一细绳环绕数匝系紧（使粗麻绳打折处形成一绳套）”，变为：在绳一头1.6米处打折，在打折15公分处用一细绳环绕数匝系紧（使粗麻绳打折处形成第一个绳套），再在该绳套上边10公分处再次用细绳环绕数匝系紧，形成第二个绳套；②“双腿并拢把绳套套进双脚脚姆趾”变为：双腿并拢把第二个绳套套进双脚脚姆趾，第一个绳套在脚底面〗；在脚踝略上处另系一指粗绳索；将木棍一头穿过脚底面双脚脚姆趾下的第一个绳套约20-30公分，木棍别往腿后，人坐在木棍上，此时双脚以尽量伸直贴近木棍；取在脚踝略上处另系的绳索把双腿至腰臀（脚踝略上、膝盖上下、大腿中部、腹股沟部位及小腹部五个部位）紧紧捆在木棍上，绳索在脐部打结；另取一指粗绳索,绳短头穿过打结的绳索、跨绳丁字裤的脐部丁字绳结，再穿过8字捆乳乳罩腰侧绳后，返到脐部打结的绳索处系牢；俯卧，绳长头经左腰侧到后背在经右颈侧返胸前，再过胸前斜抹到腰左侧经后背到腰右侧，经前绕一圈再到腰右侧，绳索再在胸前斜抹经左颈侧到后背，绳索再从后背到右腰侧前返到短绳头处打结（经颈后、背后的绳索都要走木棍外，）；此时整个躯干已全部牢牢地捆在木棍上，人翻身都很困难，坚持着用双臂支撑起被捆绑的躯干，把木凳垫在头顶的木棍下；用塞口球把嘴堵上并把塞口球固定带系在脑后，同时和木棍紧紧系在一起；取一根小手指粗的麻绳做一手腕套，其长度要求是：手腕套套在右肘腕后，右手贴背后腰部与木棍之间穿过，手腕套再在木棍外部过木棍套在右手腕上，左手在背后穿右手腕部手腕套，亦贴背后腰部与木棍之间穿过，再穿过右肘处的手腕套且有一定余量为限；取单绳收紧环将系双环的麻绳系在冰锁绳套上，再将冰锁固定在臀部的木棍处；再取一根小手指粗的麻绳，取中搭在背后（木棍外），麻绳经两腋下到前顺两肩上抹到颈后，取一Ф50mm钢环，麻绳俩头交叉穿过钢环（木棍外操作）后，自颈两侧返到前面交叉，再经两腋下到后，在左右上臂各缠绕3圈系死；将收紧环牵拉绳套穿过颈后钢环后松别到背后腰部麻绳上，收紧绳别在腰后侧麻绳上（不能脱落）；上臂系死后的麻绳在两上臂有活动余量前提下在背后穿过牵拉绳套后系在一起（下称连臂绳）；手腕套套在右肘腕，右手贴背后腰部与木棍之间穿过后，手腕套穿过牵拉绳和连臂绳之间，再把手腕套在木棍外部过木棍套在右手腕上，左手在背后穿过右手腕部手腕套，亦贴背后腰部与木棍之间穿过，再穿过右肘处的手腕套；最后是用手拉拽收紧绳，要一直拉拽到收紧绳拉拽不动为止，此时，牵拉绳的收紧使两臂向后收拢，同时手腕套也收紧；如此，自缚人已经牢牢的捆绑在木棍上，躯干及四肢（包括肩部）每个关节都已经固定，想稍微的扭动一下都是妄想。

解缚：

待设定的时间到，冰锁内的冰融化后，冰锁绳套脱出，收紧环失去作用实时解缚。

其它变种：

① 如躯干采取龟甲缚的变种。先进行龟甲缚的前一小部分，即：绳子由前向后从两腿间穿过，让胯下绳紧紧地嵌入阴唇内，再顺臀沟拉胯下绳到背后，暂停；再按直体卧缚1，从双腿直式并缚起到把双腿至腰臀（脚踝略上、膝盖上下、大腿中部、腹股沟部位及小腹部五个部位）紧紧捆在木棍上，绳索在脐部打结止，都与直体卧缚1同。接着进行龟甲缚的后一部分，此时木棍与躯干都要缚在龟甲缚内；此时，整个躯干已全部牢牢地捆在木棍上，后面的自缚同直体卧缚1。此变种也可称直体卧缚2。

② 如自缚环境中的床是高钢架床的变种。高钢架床床头、床尾系上麻绳，当木棍穿过脚底面绳套后，木棍的脚端系在床尾麻绳上，待躯干捆绑完毕，躯体旋转，使脚端木棍上的麻绳缠绕于木棍上，同时脚端逐渐离开床面，一直旋转到你满意的高度位置为止；而后，坚持着用双臂支撑起被捆绑的躯干，把木凳垫在头顶的木棍下，将床头端的麻绳也缠绕于木棍上（一定要与脚端麻绳缠绕反向），系牢；将木凳撤出，自缚人此时已经水平悬起；其它不变。此变种也可称直体卧缚3。

自缚、脱缚及其器具（续2：直体立缚）

**** 例案5 ****

直体立缚

环境布置：

备高度≥身高＋300mm、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，办公桌一个；门框上框水平钻一Φ11mm透孔并穿过一根Φ10mm钢棍，麻绳绕钢棍两端，在门框上框形成一个麻绳套；约3米长的指粗麻绳穿过绳套，在一端挽个活套；办公桌移到距门约半米处，将麻绳两端及木棍放于办公桌上备用。

自缚：

直体立缚与直体卧缚相象，应为直体卧缚的变种，因体态的变化而单列。全部自缚方法都与直体卧缚同，只是自缚是在办公桌上进行，自缚时脚向门方。当自缚到把双腿至腰臀紧紧捆在木棍上后，取穿过门框的麻绳的绳两端，将有活套的绳端牢牢套在木棍顶部下约70公分处，拉拽麻绳另一端，使木棍逐渐竖起到与地面垂直，将麻绳系牢固，此时自缚人身体自腰部以下随着木棍竖起成直立状，上身仍伏在桌面上；努力将上身抬起，另取一指粗绳索继续按直体卧缚方法自缚。

解缚：

同直体卧缚。

自缚、脱缚及其器具（续3：直体立吊屈膝缚）

**** 例案6 ****

直体立吊屈膝缚

环境布置：

10个小钥匙环分别栓上一根长约15公分的细麻绳，长约40－50公分半指粗麻绳一根，两绳头分别栓牢一个钥匙环；高度略高于门框、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，办公桌一张；想办法将木棍牢固的垂直固定在门框中央（下称：木柱），木柱顶端挂指甲刀松脱器（刀口向上）两个，下分别连轻型单绳收紧环，办公桌移到距门约半米处，一应自缚用具、麻绳等都放于办公桌上。

自缚：

先缚好跨绳丁字裤（最好选跨四绳丁字裤，丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量），乳房缚8字捆乳乳罩；取两根约1.5米长的指粗麻绳，在两脚踝各系一根（脚踝要多缠绕几圈），另一头分别别挂在跨绳丁字裤腰间的麻绳上；把10个栓上小钥匙环的细麻绳紧紧缚在10个脚趾上（小钥匙环在脚底面）；取两头栓钥匙环的短绳，用一细麻绳穿过短绳的钥匙环再穿过大脚趾底小钥匙环后，再穿回短绳的钥匙环，然后再穿过二脚趾底小钥匙环，并再穿回短绳的钥匙环，依此渐进，五个脚趾的小钥匙环经细麻绳的穿绕分别和短绳的钥匙环连在一起（将细麻绳的两绳头也系在一起）；背贴木柱跪好，木柱在两小腿之间，先将一轻型单绳收紧环（下称B收紧环、另一个称A收紧环，连接B收紧环的指甲刀松脱器不带拉拽铁丝环的细绳）的牵拉绳套拽下，将两头栓钥匙环的短绳穿过该套；再按上述方法将短绳另一端钥匙环与另一脚的五个脚趾的小钥匙环系好，站起（背靠木柱）；再取指粗麻绳一根，取中，在木柱外侧、臀部腿根分叉高度由两侧贴大腿上部缠绕两周到木柱外，左绳经木柱右侧、右绳经木柱左侧自腿叉到腿前；两麻绳合并顺腿根穿过腿根处缠绕的麻绳圈后，再顺原路返回木柱后，勒紧；麻绳再分木柱两侧穿过臀部腿根处缠绕的麻绳圈后，再次自腿叉到腿前，穿过腿根处缠绕的麻绳圈勒紧系死；再按此办法将膝盖上部捆绑好；在捆绑固定大腿时要注意，不要把贴腿两侧别在跨绳丁字裤腰间的麻绳捆绑上；上身俯卧在桌面上，拉拽B收紧环的收紧绳，双脚脚趾受到B收紧环牵拉绳套向上的牵拉，使小腿、脚掌向后弯回大腿后，到拉拽不动为止；取别在跨绳丁字裤腰间的麻绳在脚踝外侧交叉，左绳经右脚踝外侧、右绳经左脚踝外侧返到大腿前，再分别环绕臀腰部一圈（同时把B收紧环牵拉绳套圈在绳圈内）勒紧系死；把上身按直体卧缚方法捆绑固定在木柱上（此步很困难，暂不捆绑上臂）；将冰锁固定在肩后与木柱之间，把连着A收紧环指甲刀松脱器的拉绳系在冰锁绳套上（冰锁到指甲刀松脱器之间的拉绳稍松旷即可），另一端别在腰侧捆绑后手能够到处；还是按直体卧缚方法捆绑上臂及塞口球（头发如长应把头发绑上细绳后捆绑在木柱上），以完成最后捆绑。如此，人整个悬挂捆绑在木柱上，一动不能动。

解缚：

待设定的时间到，冰锁内的冰融化后，手拉拽别在腰侧的指甲刀松脱器的拉绳，拉绳连同冰锁绳套脱出冰锁，指甲刀松脱器刀口张开，A收紧环脱落，实时解缚。

其它：

躯干也可采取龟甲缚，其自缚方法参考直体卧缚2。

自缚中如何把自己的双手绑在背后（自缚、脱缚及其器具 续4）

自缚中最难解决的问题是如何紧紧捆绑自己的双手在背后。捆绑双手在背后一般是自缚中的最后环节，其基本要求是：即能捆紧自己的双手又要能自己松绑，松绑要相当困难，松绑即要费时又要费力，但是在吃尽苦头后千万要能自我松绑。这里有两个方法：

1．利用收紧环或重力自缚双手。其使用前面已有例案，不再累叙；

2．无助自缚双手。不论怎么自缚，捆绑双手是自缚中的最后环节，要利用绳套把双手缚住。以五花大绑为例：

① 预留绳套法：麻绳折中，在近1米处打结，形成长约1米的绳套，折中打的绳结连绳套搭在脖颈后，麻绳顺两肩窝抹下，经左右腋下绕上臂两圈返到背后，交叉右绳挂左臂、左绳挂右臂，麻绳再度在背后交叉，自上臂下部外侧返到前面系紧打死结；将绳套紧贴脊梁沟穿过后背所有的麻绳，双手转到背后，将穿过来的绳套缠绕在右肘腕上（不要太松），左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕为中心、反右肘腕靠左的绳绕方向环绕，每环绕一周左手别过右肘靠右的绳一次，一直到靠右的绳别完，此时双腕被缠绕的绳套绑在一起。在双腕被缠绕时，最后一、两圈要求左手相当难别过右肘靠右的绳，此时两臂要极力后收，同时两手肘下压绳套，绳套有余量后即可使左手别过右肘靠右的绳，两臂放松双手就被紧紧的捆绑在背后。松绑时很困难，必要时可预备好割麻绳的小刀。

② 后做绳套法：麻绳折中搭在脖颈后，顺两肩窝抹下，经左右腋下绕上臂两圈返到背后，交叉右绳挂左臂、左绳挂右臂，麻绳再度在背后交叉，自上臂下部内侧返到前面，两绳在胸前交叉（此时两麻绳头应各有1米左右的余量），并将两麻绳头系在一起形成绳套，绳套自颈两侧到背后，紧贴脊梁沟穿过后背所有的麻绳，双手转到背后，将穿过来的绳套缠绕在右肘腕上（不要太松），左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕为中心、反右肘腕靠左的绳绕方向环绕，每环绕一周左手别过右肘靠右的绳一次，一直到靠右的绳别完，此时双腕被缠绕的绳套绑在一起。在双腕被缠绕时，最后一、两圈要求左手相当难别过右肘靠右的绳，此时两臂要极力后收，同时两手肘下压绳套，绳套有余量后即可使左手别过右肘靠右的绳，两臂放松双手就被紧紧的捆绑在背后。松绑时很困难，必要时可预备好割麻绳的小刀。

两个最简单的自缚小知识：

1.备Φ10－15mm（Φ视要烧断的绳索而定）长200－300mm长瓷管一根（下称A管），在一端20mm处对钻两孔（能过电线）；Φ能套上A管、长略小于A管的瓷管一根（下称B管）；100mm长一段电阻丝（电炉丝）折成U形弯；双股电源线长度适量；石棉布适量。将双股电源线的一端剥去绝缘层（长20mm），从A管未有孔端穿入、两线头分别从A管另一端两孔穿出（剥去绝缘层部分都要穿出）分别与U形电阻丝的两头连接，U形电阻丝弯头朝A管外端（露在A管外15－20mm）、电源线朝A管里端理顺好，将B管套入A管（A、B两管要牢固固定）；在将石棉布包在B管外（尤其是露出电阻丝一端）以隔热，电源线另一端接电源插座，一个电脱缚器做好了。使用方法：与电计时器配套使用。电脱缚器电源插座插入电计时器，停电时间自定，通电时间要小于30秒，电计时器设定顺序是先停电后通电。麻绳穿过电阻丝，设定时间到，电阻丝烧断麻绳。此方法要注意安全。

2.取近1米长一段麻绳，两绳头分别系在两手腕上（要系牢，不能在手腕上转动），系牢后将麻绳缠绕在一手腕（要特松旷），将另一手腕穿过缠绕的麻绳圈（穿过一股麻绳圈，近双手腕的那一股），两手相互环绕，双手就会牢牢捆绑在一起。

驷马捆绑

基本的捆绑方法，求绳师

1、半结

半结是所有绳结的基本结。防止滑动、或是在绳子未端绽开时可做为暂时防止继续脱线。缺点是当结打太紧或弄湿时很难解开。

2、八字结

八字结打法简单、易记。可作为一条绳上的一个临时或简单中止，制动点。即使两端拉得很紧，依然可以轻松解开。

3、平结

平结是将同一条绳的两端绑在一起。适用于连结同样粗细、同样质材的绳索；但不适用在较粗、表面光滑的绳索上。缠绕方法一旦发生错误，结果可能会变成个不完全的活结，用力一拉结目就会散开。其结目如果拉得太紧，就不太容易解开；不过如果双手握住绳头，朝两边用力一拉，就可轻松解开。

4、称人结

称人结被称为绳结之王，为世界上最广为欢迎，于各种户外运动，甚至各行各业或日常生活中频繁的使用到。当绳索系在其它物体或是在绳索的末端结成一个圈圈时使用。宜结宜解、配合保固安全性高、用途广泛、变化多端。

5、双套结

双套结是其它绳结的开头和结束之用。通常应用在两端施力均等的物品上，适用于水平拉力之下。具备极高的安全性，不过，如果只在绳索的一端使力的话，双套结的结目可能会乱掉或松开。

什么是强迫性紧缚症？

在日常生活中，我们有时为了防潮或为了防止食物风干都会将食物袋口用绳索捆绑住。但是你知道吗有人却热衷于这种捆绑，在这种无法制止的疯狂的捆绑行为影响下，某些本身心理存在缺陷的人就走向了捆绑的极端—强迫性紧缚症，那么 强迫性紧缚症候群的表现就是不停的捆绑身边一切可以捆绑的东西，乃至自己的身体。《爱的捆绑》电影的主人公不停的用绳子绑住周围的一切，从书到剪刀，从乌龟到苹果，后来是整个家整个自己。 虽然强迫性紧缚症患者深感痛苦，也不愿实施捆绑行为，但因为内心的恐惧与焦虑过于强烈，所以，他们不得不采取捆绑措施。专家分析说，强迫性紧缚症的诱因是某种对患者而言非常重要的东西的消失所致，这种东西也包括人与人之间的关系。《爱的捆绑》影片中很好的诠释了这一点：当女主人公的爱人回来时，发现家里的一切都被密密麻麻的用绳子捆绑着，然后他走近她，问她怎么会这样?女子拿出他们的照片说，我绑住了我们的爱! 以上强迫性紧缚症知识介绍，希望能帮助大家更好地认识强迫性紧缚症，并能及时做好疾病预防工作。此外，由于强迫性紧缚症病因在于患者内心，所以可以通过心理疗法来进行治疗，同时患者家属和朋友也要给予患者关心和帮助。