鲜奶是指24小时内离开奶牛的奶，也就是说鲜奶需要当天食用，所以鲜奶保质期这么短。鲜牛奶喝后有什么效果或者作用吗？先来了解一下鲜奶的功效和作用。

1。鲜奶中含有钾，可以在血压高的时候保持动脉壁的稳定，使中风的风险降低一半。

2、能防止人体吸收有毒金属铅和食物中的铅。

3.鲜奶中的酪氨酸可以促进快乐激素血清素的增长。

4.鲜奶中的碘、锌、卵磷脂可以大大提高大脑的工作效率。

5.鲜奶中的铁、铜、维生素A有美容作用，使皮肤光滑饱满。

6.鲜奶含有丰富的钙，可以强健骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半。每天喝一升鲜奶，可以补足一天80%的钙需要量，经常喝鲜奶是不需要补钙的。

而且鲜奶还有一个很重要的作用，就是美容，所以鲜奶也很受女性朋友的欢迎。