上火是一件很头疼的事情，尤其是嘴上有水泡的时候，会给我们的生活带来很大的困扰。这时候有人会说吃橘子据说是降火，但也有人说上火就不要吃橘子。橘子上火还是降火？接下来，边肖将回答你的问题。

橘子上火还是降火

橘子吃多了容易上火。生气的时候吃橘子只会火上浇油！出现这种情况的原因是橙子中的糖分含量高。过量食用会导致口腔内糖分含量增加，从而导致口腔溃疡等上火现象。同样，还有沙棘上火或者降火。一般来说，吃橘子的时候，不要吃太多，一天吃三个左右就可以了，这样既能保证营养摄入，又不用担心上火。

橘子的功效与作用

橘子吃多了会上火。但是，只要你控制好量，坚持每天吃三个左右的橘子，不仅能满足我们的食欲，而且对我们的健康有益，这就要看橘子的功效和作用了。

1.消除口臭:橙子营养丰富。如果经常食用，它们可以吸收丰富的维生素C和一些天然芳香物质，而这些天然芳香物质中的一部分会残留在我们的口腔中，不仅可以清除口腔中的细菌，还可以去除口腔异味，起到消除口臭的作用。

2。改善消化功能:另外，橙子中含有丰富的果酸和微量元素C，不仅可以促进胃酸的分泌，还可以帮助我们调理脾胃，改善肠胃的消化功能。所以平时多吃橘子可以缓解消化不良，也可以减少脾胃不和或少吃、腹胀等不良症状的发生。

3.预防脑溢血:最后，橘子也可以预防脑溢血。原因是橙子含有一种叫做芦丁的天然物质。虽然味苦，但能保护人体血管，增强血管的弹性和韧性，从而防止血管破裂，对中老年人脑出血高发有极好的预防作用。

总结:看完整篇文章，大家应该对橘子有了更深的认识！没想到这么普通的水果有这么多功效，喜欢橙子的朋友不妨买一些吃。不过，橘子不错，但是不要吃太多，不然容易上火。每天吃3个左右的橘子。至于上火后怎么办，可以看看秋天上火需要吃什么。