每年3-4月可以吃一些草莓、芒果、橘子，维生素含量比较多。可以每天早上榨橘子汁补充维生素C，也可以吃一些菠萝、樱桃、杏子。经常食用对人体健康非常有益。

3～4月份可食用的水果

1。草莓

草莓一般在4月份上市，2月中旬到3月中旬草莓已经大量上市。这个时候，是买草莓的最好时机。草莓有补血健脾的功效。经常食用草莓还有排毒养颜的功效，而且草莓的含水量比较高，可以为人体补充水分。

2。芒果

芒果通常在三月到四月上市。芒果汁香甜爽口，果肉颜色鲜艳。春天吃一些芒果可以为人体补充维生素，但是一些脾胃不好的人最好不要多吃芒果，否则会有一定的影响。

3。橙子

三四月份吃什么水果橘子也是其中之一。橙子含有丰富的维生素c，经常吃一些橙子对人体有益。橘子也可以每天榨成汁，为人体补充大量维生素。每天早上喝一杯，可以起到排毒的作用。

4。菠萝

菠萝在春天的三月逐渐上市。菠萝新鲜、凉爽、味道好，最适合春天吃，而且含有一种特殊的物质 菠萝蛋白酶；蛋白质可以分解，从而有减肥护肤的功效。

5。樱桃

樱桃是市场上最受欢迎的水果之一。它香甜多汁，深受每个人的喜爱。它富含维生素A和铁。如果经常食用，可以起到缓解眼疲劳、美容养颜的效果，但其价格相对较贵，一般可以卖到同样水果的3倍价格。

6。杏色

杏子也是春季三月出现的水果，富含维生素B1，含有一定的抗癌物质，具有杀死癌细胞的作用。所以春天经常吃一些杏子对人体健康是非常有益的。