1。经常熬夜的人适合喝什么茶

1、冰糖薄荷茶

(1)配料:薄荷叶2-10片，冰糖或蜂蜜少许。

(2)方法:将薄荷叶用冷水洗净后，用开水冲泡，加入少许冰糖即可食用。

2.菊花人参茶

(1)配料:干菊花芽4-5个，人参3根。

(2)制作方法:将人参切成小块，放入花苞中，用开水浸泡10-15分钟。

3、薄荷菊花茶

(1)配料:薄荷0.3g，菊花0.2g。

(2)方法:将菊花、薄荷放入茶杯中，用热水冲泡5分钟，每日最好2杯。

4.枸杞茶

(1)配料:枸杞10g。

(2)制作方法:先将枸杞用清水冲洗干净，然后用开水冲泡食用，最好一天两杯。

5.西洋参茶

(1)配料:西洋参10g。

(2)方法:将西洋参切片，用热水冲泡5分钟，最好每天2杯。

第二，什么时候喝茶比较合适

1.早上喝茶

经过一夜的休息，人体大量消耗水分，血液浓度升高。喝淡茶不仅能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还能起到一定的预防便秘的作用。但需要注意的是，早上喝茶的时候不要喝浓茶，比每天喝茶的时候淡。

2.你早上喝什么茶？

早上喝红茶比较好，因为红茶不仅能促进体内血液循环，还能驱散体内寒气，使大脑供血充足。每天早餐后喝一杯红茶，也可以加牛奶喝。需要注意的是，早上早餐后一定要喝茶，因为茶中含有咖啡因。空如果在胃里喝，会导致胃里过量吸收咖啡因，身体会出现恐慌、尿频等症状。

3.下午喝茶

一般在下午3点左右喝茶，可以对人体起到一定的调理作用，增强身体抵抗力，预防感冒。这个时候，喝茶是一天中最重要的事情，俗称下午茶。

4.你下午喝什么茶？

下午喝绿茶绿茶最好。一般人体在中午的时候肝火比较旺盛。喝绿茶绿茶可以缓解这种症状。

5.晚上喝茶

一般晚上八点半左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠。其实不然。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果能喝一杯热茶，人体会很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。但是，千万不要喝绿茶。因为绿茶是非发酵的，对人体有一定的刺激。

6.你晚上喝什么茶？

晚上喝红茶是比较好的选择，尤其是熟普洱。熟普洱温纯，不会影响人体的正常睡眠。而且饭后喝红茶能有效帮助分解堆积的脂肪，既暖胃又助消化。#13;