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猫咪一天当中最重要的事情之一是mdash;mdash;睡觉！#013;

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床上、沙发上、地上、猫窝、桌上，甚至你的腿上，各个地方，不一而足，都是它们睡觉的好地方。#013;

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也是，猫咪总是玩没两下就睡觉，吃完就睡觉，梳毛完就睡觉，没一会就睡觉hellip;hellip;真的;懒猫;无疑了。#013;

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每次不经意看到猫，或者注意到猫咪在干嘛的时候，它们都是在睡觉。#013;

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不禁让人疑惑道：#013;

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猫咪一天到底要睡多久呢？#013;

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猫咪为啥每天都睡那么多？#013;

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它们睡觉也跟我们一样会做梦吗？#013;

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关键是，我们该如何让它们晚上更好地睡觉，从而不会影响到我们人自己的睡眠呢？#013;

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今天我们就来好好了解猫咪睡觉的相关问题吧～～～#013;

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人类会熬夜、失眠，对于睡眠质量不够注重的话可能会引起一些健康问题，这促使我们去关注睡眠这个习以为常但不容忽视的人类活动。#013;

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而绝大多数人可能都没有好好关注过猫咪睡眠这个话题，比如：#013;

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一、猫咪一天到底睡了多长时间呢？#013;

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看我家十只猫咪，除了想吃想玩的时候会精神些，其他时候总是懒洋洋的，脸上一副睡不醒的样子。#013;

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整天大部分时候都在睡觉，那么平均一天要睡几个小时呢？#013;

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从经验来看，以及相关资料，猫咪与人类不同，都是成小块的睡觉，且一只成年猫一天要睡13.2个小时，也就是在12～14小时这个阶段之间。#013;

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跟人类一次性睡着不同，猫不是一次睡着，而是一小段一小段时间重复的睡眠。#013;

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猫咪的睡眠质量会受到来自年龄、食物量、室温、噪音、亮度以及床铺质量的影响，幼猫、老年猫或者阴雨天的时候，猫一天能睡到接近20个小时！#013;

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小猫之所以需要睡那么久，是因为跟人类小孩一样要长身体，进行成长所需的能量积累；#013;

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而老猫则是因为机体功能衰退，需要多睡觉以保存体内能量；#013;

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阴雨天室内温度、亮度都降低了点，猫咪很可能会睡得更多。#013;

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除了睡觉，猫咪还要用一天中其他的时间来吃饭、喝水、玩耍、梳毛、打架、遛弯等活动。#013;

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这些活动的总时间加起来都不如睡觉，那么mdash;mdash;#013;

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二、猫咪为什么睡这么久呢？#013;

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猫咪睡那么久自有它的道理，要探究原因得从猫的自然天性说起。#013;

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1.自然天性决定#013;

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猫的祖先生活在野外，野外生活凶险，而猫科动物在捕猎活动中要讲求速度和力量。#013;

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作为迅猛的野外捕猎者，它们的狩猎活动需要讲求一些捕猎技巧，还对速度有所讲究，以及高超敏锐的灵敏度、机动性等等，这一切都由良好的体力来支撑。#013;

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每次进行捕猎行动时，身体需要提供大量能量和水分以供消耗，所有猫科动物都需要睡眠来补充这些水分和体力；#013;

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或者像野外的狮子、老虎一样，需要通过睡觉来节省、保存能量，为即将进行的下一次;爆发性;狩猎行动做准备。#013;

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另外，猫科动物都是纯粹的肉食动物，高热量饮食的猫需要花费额外的时间睡觉，因为进食之后它不需要再吃任何东西了。#013;

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直到现今，尽管猫咪已经被人类豢养，却仍然保留着它的自然天性，每天都要通过长时间的睡眠来补充体能，;吃了睡;是它们甚为健康的一种生活方式。#013;

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2.高警惕性#013;

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我们知道，猫咪具有很高的警惕性，屋里一有风吹草动就会立刻精神起来作出反应。#013;

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这样的习惯使得它们在睡觉的时候，还是会时时刻刻对周边环境保持着警戒心，即便眼睛闭着休息，也会时不时醒过来巡视一下周遭的环境。#013;

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当观察过后，发现并无危险时，才会继续睡它的觉。#013;

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这是猫咪骨子里的本能mdash;mdash;#013;

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猫咪祖先在野外求生必定要面对凶狠的环境，就连睡觉也不得不对外界时刻保持警觉心。#013;

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此外，猫科动物看到猎物就要立马做出狩猎举动，不容有一丝耽误，这也高度培养了猫的高警惕性。#013;

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这种警惕性需要身体能耗较大，就算是现今的宠物猫也一样拥有着先天的高警觉心理，因此猫咪需要通过多次长短不一的睡眠来补充这部分的身体能耗。#013;

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3.天气原因#013;

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阴雨天，环境会较为昏暗，温度也比较适宜，猫咪就比较好睡觉。#013;

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那么以上几点就是猫咪爱睡觉的原因啦，那么猫咪睡这么久，会不会做梦呢？#013;

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三、猫咪的睡眠周期、睡眠习惯和做梦#013;

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我们知道，我们人类的睡眠分为快波睡眠（REM，又称快速动眼睡眠，即眼睛在睡眠时快速移动的现象，会做梦）和慢波睡眠（SWS，又称慢动眼睡眠，是种深度睡眠），两者可互相转化，可交替进行1～2个小时，睡眠时长6～8小时，同时会形成一个睡眠周期。#013;

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而猫咪呢？#013;

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猫一天中醒来的时间占了20～30%，而其余的70～80%的时间则处于睡眠的状态。#013;

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和人类一样，猫咪的睡眠也分成快波睡眠和慢波睡眠，它们也有自己的睡眠周期，只不过猫咪将自己的睡眠分成了很多小块块。#013;

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人类白天长时间醒着，到晚上会睡个6～8小时，而猫咪则是：#013;

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醒26分钟睡78分钟交替进行，循环往复。#013;

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在这78分钟的睡眠中，猫咪平均有2.6次的快速动眼睡眠，每次持续6至7分钟，这个快动眼时间跟人类一样，也是一种浅睡眠，很容易觉醒、做梦。#013;

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再就是猫咪的睡眠习惯，猫咪比较喜欢在夜晚起来活动，视觉会更敏锐，白天猫咪更多时间都在睡觉，它们的睡眠是在觉得安全了之后由浅入深进行的。#013;

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小猫更喜欢进行快速动眼睡眠，因为猫出生后10天内都在进行快速动眼睡眠，直到28天后会降到50%。#013;

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这解释了为什么小猫更喜欢翻白眼睡觉，这是因为它们在做梦呢！#013;

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尽管猫咪的睡眠时间已经够长了，但给我们的毛孩子们营造良好的睡眠环境也是非常重要的，让它们更好地休息也是我们铲屎官的责任呀！#013;

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四、如何让猫咪更好地休息呢？#013;

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猫咪也是需要良好的睡眠环境的，以促进它们的身体发育和健康。#013;

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两全其美的是，通过让猫入睡，猫主人也可以入睡。#013;

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1.保持一定的室内温度#013;

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室内温度在22摄氏度左右，对猫咪来说可能是最安逸的了。#013;

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而夏天的话最好不要超过36摄氏度，否则猫可能会中暑。#013;

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2.降低室内亮度#013;

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跟大部分人类一样，在太亮的地方，猫咪也是睡不怎么得好的，它们在昏暗环境睡得更香。#013;

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如果一整天都暴露在明亮的环境，包括在夜晚也一直亮灯的情况下，猫咪是不怎么能睡好的。#013;

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那么如果想让猫咪晚上的时候更安静些，好好休息，晚上最好要熄灯哦。#013;

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3.猫窝也有讲究#013;

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猫咪比较喜欢柔软的毛毯，手感更好、睡得更香，所以像我们家就会多准备这样的毯子给猫咪睡觉，猫咪很喜欢哦。#013;

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当然，值得注意的是，要经常给毯子清理猫毛，定期洗垫子，记住猫咪也很爱干净，拥有清新香气的小毯子是我家猫咪的最爱！！#013;

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夏天如果气温高，则可以给猫咪准备箱子、冰垫等睡觉的好去处。#013;

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4.一定的按摩对猫来说很舒适#013;

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猫咪睡前时我们可以轻轻摸摸猫咪的身体，从头摸到尾巴，这样猫咪会感到更有安全感哦！#013;

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有主人气味的空气、周遭环境，猫咪会感到更加舒适安全，比比较容易入眠。#013;

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5.白天多陪猫玩#013;

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猫咪睡觉的时间长，经过充足的休息之后就会充满活力，上蹿下跳，有时候自娱自乐，玩小毛球、来回跑酷，显得精神百倍。#013;

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那么我们可以在猫咪白天想玩耍的时候多陪猫玩，加速它们白天的运动消耗，尤其是在傍晚，可以用逗猫棒、绳子等等的东西来消耗它们的能量，睡前让它们多运动，这样它们很快就会在晚上好好睡觉哦。#013;

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总之，猫咪睡觉时间这么长，都是有它先天的理由的，只有睡饱了它们才有足够的精神玩耍，以及应对外界环境的种种变化。#013;

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猫咪也有慢波睡眠和快波睡眠，在快波睡眠，即浅度睡眠的时候，猫会不自主地身体抽动，这时候可能是在做梦！#013;

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最后，我们可以通过保持室内温度适宜、降低室内亮度，多准备小毛毯子，白天多陪猫咪玩耍，睡前给猫咪按摩等等，来帮助猫咪获得更好的休息！#013;
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