第一，哺乳期生吃木瓜可以吗

哺乳期间可以生吃木瓜。木瓜味道甘甜，肉质软滑，多汁，生吃熟吃皆可，富含维生素、矿物质、蛋白质、木瓜蛋白酶和有机酸，是乳母的好选择。

二、木瓜怎么吃

1.直接吃

木瓜去皮去籽直接吃。木瓜皮和木瓜籽虽然可以食用，但因为味道不好，一般会直接去掉。

2、木瓜汁

木瓜可以去皮去籽，用西瓜、柠檬等。切成小块后，可以用纯净水倒入榨汁机中，榨成汁。

3、木瓜粥

木瓜可以和米饭、排骨一起煮成粥。先将大米、木瓜、排骨洗净，在排骨和大米煮到九年的时候加入木瓜，最后加盐调味。

4.木瓜牛奶

将木瓜和牛奶倒入榨汁机中，加糖制成木瓜牛奶，非常适合便秘的人。#13;