要不要美白？吃什么能让它白嫩？以下九种食物绝对是你职业生涯中必不可少的。下面就来了解一下帮助你快速变白的九种水果吧。
很多美白化妆品都是取自天然植被，生活中很多水果确实含有丰富的营养状态。多吃还能起到美白抗衰老的优越作用。
樱桃中含有的果酸可以促进角质层的形成。
樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果，营养极其厚重，对于气血两虚的人来说，可以补血补肾。饭前吃200-300克，可以调节肠胃功能，对消化效率差的人非常有益。樱桃中厚厚的维生素C可以保湿美白皮肤，有利于抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。
苹果被认为是美容产品。
苹果是一种广泛使用的天然美容产品，营养丰富，被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果含蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，多种矿物质和芳香醇。它含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的镇静作用，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有的浓果酸能使毛孔通畅，有祛痘作用。
九种水果帮你快速变白。
此外，苹果性能温和，可作为天然面膜或切片涂膜。对于油性皮肤，将1/3个苹果捣成泥状，敷在脸上15分钟后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，平衡油脂排泄。将苹果切片敷在黑眼圈上也是近年来流行的去除黑眼圈的秘方。最新的医学研究还发现，苹果不仅含有厚厚的维生素和果胶，还含有大量的抗氧化剂，可以防止自由基对细胞的危害和胆固醇的氧化。是抗癌抗衰老的佳品。
猕猴桃被誉为水果之王。
猕猴桃又叫奇异果，每斤平均维生素C含量95.7毫克，被誉为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅能美化皮肤，还具有抗氧化作用，能有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维，平均每斤猕猴桃含纤维2.6克，能促进碳水化合物的代谢，辅助消化，防止便秘。此外，猕猴桃还含有较厚的矿物质，能在头发外侧形成一层薄膜，不仅能保护头发免受脏空气体污染，还能让头发更加丰盈滋润。如果能坚持每天喝一杯猕猴桃果汁，对头发的生长极为有利。
很多模特靠吃西红柿来保持身材。
西红柿营养丰富，热量低。很多模特靠西红柿来保持身材。它浓浓的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的酸碱度。对于皮肤黝黑粗糙的人，可以将西红柿捣碎敷在脸上。待15分钟左右，用清水洗净，对去除脸上的死皮很有帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬菜，在番茄汁里混一点蜂蜜，抹在脸上。10多分钟后洗干净，每天都能祛斑美白。
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草莓有美白、保湿、滋润的功效。
草莓是一种浆果，含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白保湿。另外草莓控适合油性皮肤，有去油洁肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品涂在脸上。现在很多清洁营养面膜也加入了草莓身份，适合任何肤质。经常使用草莓美容，可以使皮肤清新光滑，停止色素沉着的平静。草莓还含有厚厚的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。睡前喝一杯草莓汁，也能放松神经，对治疗失眠有很好的效果。
桃子可以防止色素沉着，防止皱纹。
桃子是一种香甜可口的水果，很多人都喜欢吃。其浓厚的果酸具有保湿功效，还能消除毛孔中的污垢，防止色素降温，防止皱纹产生。此外，桃子还含有大量的维生素B和C，促进血液循环，使面部皮肤健康红润。对于皮肤粗糙的，可以用桃片摩擦按摩洗好的脸，然后再洗。这种方式有助于保持皮肤光滑柔软。另外，在洗澡水中泡一点桃汁也是调理皮肤的好方法。
菠萝，厚重的维生素可以淡化面部色斑。
菠萝是一种热带水果。其富含的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。肤色较暗的人可以用菠萝汁浸泡过的纱布擦拭，可以长期美白嫩肤。洗澡水中加一点菠萝汁可以滋润皮肤，特别适合皮肤粗糙的人。此外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，能有效清除牙齿外的污垢，使牙齿洁白如玉。
橙子中含有的有机酸可以增强皮肤弹性。
橘子是人们非常熟悉的一种水果。因其浓浓的果酸和维生素含量，被广泛应用于护肤品和化妆品中，尤其是橘皮中的维生素C含量特别高。因此，在很多地区，人们将橘子皮放在水中饮用，以获得大量的维生素c。此外，橘子中所含的有机酸还可以增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。
柠檬是水果中的美容产品。
柠檬是水果中的美容产品，因其含有丰富的维生素C和钙而被用作化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效有:美白洁肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、消除疲劳、抗皮肤衰老等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混合橄榄油按摩头皮，半小时后冲洗干净。效果很好。此外，柠檬还含有大量果酸成分，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，与一勺酸奶和一勺蜂蜜混合，在膝盖、手肘和脚后跟上轻轻摩擦10分钟左右，然后用温水冲洗干净。长期坚持，皮肤会变得柔软有光泽。
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