题记:疫情过后，老板回来了。希望你不要忘记放弃自己。

(1)

记得之前看过一个真实的科学案例，大致意思是两组狗AB被放在电笼里电击，只不过狗A的笼子里有一个电开关，而狗b的笼子里没有电开关。

当然，狗是受不了电击的。有开关的狗A慢慢学会用它来防触电，没有开关的狗B只能等实验者切断电源。

后来实验者把这两组AB狗放在同一个笼子里电击。这个笼子和之前的不一样:第一，没有关闭电源的开关。第二，笼子很低，狗可以跳出来。当笼子通电后，会关开关的A组狗迅速找到跳出笼子的方法，而没有开关的B组狗只能躺在笼子里等待实验者切断电源。

从这个案例中你明白了什么？当两组狗AB被放在同一个笼子里，为什么狗B会受到电击而一动不动？但是A组狗正在努力寻找防止电击的方法。

答案是B笼的狗在电击下形成了一个信念:我能做的都没用。也正是这种信念，让B组狗放弃了奋斗。结论是，狗A抗打击能力强，狗B抗挫折能力最低。心理学上，这就是“习得性无助”的原理。

(2)

有两种力量在做一件事。一种力量是你自己的，也就是你可以控制它。另一种是外力，即你无法控制的力量。

所以，每一件事都分为两部分，一部分是过程，一部分是结果。

这个过程如何进行，完全取决于你能控制的力量。结果一部分取决于你能控制的力量，一部分取决于你不能控制的力量。

就拿这次疫情导致的关店来说吧。你筹钱开店，你营销产品，你反复设计店铺的运营模式。这都是你的过程，你可以掌握和控制。

但是结果呢？因为疫情，店铺倒闭了，这就是结果。结果不取决于你能控制的力量，也取决于你不能控制的外界因素，这些因素是由很多你不能控制的外力造成的。比如这次很多地方层面的反应，店铺无法正常经营等等。

所以关店的结果不完全取决于你的流程好不好，不取决于你自己可控的实力，还很大程度上取决于你无法控制的外部因素。当你关注结果的时候，其实关注的是两个部分，一个是自己的力量，一个是外在的力量，这两个是一起的结果。而这种外力是很不可控的，不是你能控制的。所以在外力的干扰下，你可能得不到你想要的结果。

所以很容易对这种结果导向的思维产生深深的挫败感，因为你努力了，却没有得到相应的想要的结果。你会质疑你在这个过程中的努力是不是白费了。所以在做了很多事情之后，如果受到不可控结果的影响，就会产生很深的挫败感。

(3)

在一次次的挫折下，你会陷入习得性无助，无力挣扎。其实这只是因为外在力量太强大，自我力量太小，无法掌控。最后你往往用外力来否定自己可控的力量。

因为外力的存在并没有让你得到想要的结果，你开始怀疑自己的实力。在外力的反复打击下，结果不好，也不敢发挥自己的力量。你不再敢尝试，不敢做，害怕去做，因为你觉得自己去做得不到想要的结果。反正是要失败的，做了也没用。在这种绝望的情绪下，你会越来越否定自己，越来越否定自己可控的力量。

我们需要知道。我们控制不了外人的力量，只能控制自己的力量，也只能这样了。

所以我们不能把注意力集中在结果上，因为结果是你自己和外界共同操纵的，而不是完全由你控制的，所以这种不可控性很容易让你产生深深的挫败感。

(4)

只有过程才是我们能把握的，完全由我们自己可控的力量控制。

比如你注重结果，比如开店的结果，这次成功了，赚到钱了，你会有成就感。店铺倒闭，你会很沮丧，甚至质疑自己的努力。那么这种思维就是结果导向的思维。在结果导向的思维下，在不可控的外力影响下，你很难有成就感。

比如你专注于过程，比如你这次努力了，尽力了，也能有成就感。即使这次盈利效果不好，你也问心无愧，因为你自己的力量已经充分发挥出来了。你不是懒，没有尝试过，而是你有勇气去做。

结果是无法控制的，是因为外界不可控的力量，而不是自己的因素，所以最后结果不好也不会感到沮丧。就是这种努力让你有成就感，这是你可以控制的因素。

有了一次又一次的成就感，你会越来越懂得如何用自己的努力去尽可能接近自己想要的结果，努力摆脱不可控外力的干扰。

(5)

当你学会重视过程的时候，其实就是重视自己的自我力量。你的自我力量带来的成就感是无法抹去的，这也是你走出挫败感的方法。

注重过程，不注重结果。从改变你的思维开始。就像刚才举的例子，把成就感建立在自己的力量上，而不是外在的力量上。

比如你开店，你很努力。这是你自己的实力，所以你值得被认可，而不是被否定你的努力。但最后还是倒闭了，有很多因素，比如房租突然上涨，疫情等等。如果你把成就感建立在是否只求结果的基础上。那么这是很不可控的，只会让你越来越沮丧，越来越无助，越来越不自信。

所以我们更应该关注过程，不要在意这种外界影响的结果。对你以后的路会更有帮助。不断进行这种思维修正，你就能克服挫败感，找回自信。

写在最后，这篇文字的目的是给各个层次创业的老板们。疫情之下，创业难。忘记自己在艰难的路上，披荆斩棘，满怀希望，做自己的英雄，最终迎来百花齐放的美景。

愿你我最终都能富有。我是王祎晨。