我们通常认为，大脑在影响身体：大脑做出一个思维，或者有了一个情绪，才会表现在身体上。

比如

你生气的时候会皱眉。

如果你感到悲伤，你会哭。

当你感到快乐的时候，你会微笑。

但有一本书叫《具身认知》，里面提到：
身体也在影响大脑。

比如，

你觉得愤怒，马上要爆发时，
只要点点头，情绪水平马上就会降低。

你觉得抑郁、紧张、没信心时，做一下高能量姿势，只需要 2、3分钟，立刻就会变得自信。因为这个姿势，会促进身体分泌一种“优势激素”：睾丸素，抵消掉因为紧张分泌的“压力激素”：皮质醇。

你心情不好时，只要多微笑，心情就会慢慢变好。

关于笑，《活出心花怒放的人生》里也写过 ——

科学家发现，人类每笑一声，从面部到腹部就约有80块肌肉参与运动。笑100次对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，
相当于划船10分钟的运动效果。可惜，成年人每天平均只笑15次，比未成年人少很多。

所以，我们应该每天多笑一笑，这样能让自己心情变好，心情好了，大脑就更活跃，就能更好的学习、工作，让生活、事业都变得越来越好。

那，如何才能让自己笑呢？

有研究表明，人会笑，有一个很重要的原因，是
看到别人在笑。比如，我们看《家有儿女》里，每到一个情节，就有一个背景的罐头笑。我们听到那个笑声，也会忍不住笑。

所以，笑真的是会传染的。

因此，我们想要多笑，就可以多看一些别人在笑的场景。这样自己也会被影响。

我昨天在抖音看到一个视频，看着看着就忍不住傻笑起来。

看完后，我就打算把这个视频收藏起来，每天都拿出来看几次。

生活中的琐事太多了，加上每天被周围的惯性影响，我们难免会出现消极情绪：焦虑、愤怒、失落等。

所以，
每天看几遍这个视频，多笑一笑，即有利于健康，还能保持心情愉快，多赚钱。

这个世界上美好的东西太多了， 为啥要因为一些小事烦心呢？

开心也是一天， 不开心也是一天， 那为何不天天开心？

笑，可以帮助我们，更好的做到这三件事。

新的一周，

祝你有一个好心情，

加油哇~