心理健康专家表示，每个人都有自尊心和虚荣心，但很多人喜欢把它们混在一起。其实这两种心理有着异常大的区别，所以我们需要准确区分自尊和虚荣的区别。我们来看看自尊和虚荣的区别。

我们通常所说的自尊，是一种尊重自己的人格和名誉，不卑不亢，不允许别人歧视和侮辱，维护自我尊严的自我情感体验。

自尊是一个人最敏感的部门。一个人一旦有了自尊，就会一直力争上游，不断提升自己，努力打造更好的自己。

可见，自尊是一种难得的情感。只要我们善加利用，就能充实自己，提高自己，成长自己。

但是我的一些同学太自重，太好奇，太正派，想追求外在的荣耀，导致虚荣。比如不能准确评价自己，把父母或他人的荣耀据为己有；因为害怕被别人看不起，经济条件是否允许。

在穿着上互相比较；知识方面，不懂装懂；总想表现出自己一直很准，听不进别人对我的指责，等等。这些都是虚荣心的表现。

自尊建立在自信的基础上。有自尊的人会承认自己在某些方面确实不如别人，但之后会更加努力提升自己的实力，让自己变得更好，而虚荣是建立在自卑的基础上的。

有虚荣心的人极其在意自己在别人眼中的形象，为了显得和别人一样优秀或者比别人优秀，他们会忍不住隐藏自己的弱点。虚荣心让他们不去努力提升自己的实力，而是渴望做外部文章。

反作用并没有真正改变倒霉蛋的地位，反而进一步失去了自尊。所以虚荣心并不能真正让我们感受到内心的充实，贪得无厌的虚荣心只能给人带来无尽的烦恼。

从上面我们会发现，自尊是一种人格，是建立在自信的基础上的，而虚荣是建立在自卑的基础上的，所以这种人很容易表现出一些虚荣来掩盖自己的自卑。所以也希望大家能准确区分两者的关系，注意心理健康的调节。

对比对比好吗？其实城市里每个人都有一种攀比和攀比的心理，尤其是看到自己的状态和别人比，会发现自己的职业生涯远不如别人。从心理健康的角度来说，这样的盲目攀比只会降低幸福感。

斯坦福大学心理学家亚历山大发现，大多数人往往看不到别人的“缺点”，所以总觉得自己不如别人。

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“别人家孩子学的东西多，你怎么不认真对待”“别人家老公下班回来就做饭，你怎么一回来就看电视”……大家可能都说过这句话。除了事业上的唠叨，最近网上也出现了批评“别人家”的现象。很多人抱怨，“我从小最讨厌‘别人家的孩子’，他们总是比我强”；现在还要跟‘别人家老公’比，真的很郁闷。”

其实他们的孩子都不差，懂事，聪明；我爱人也很好，很勤劳，很照顾家人。为什么我们总是看到瑕疵和抱怨？一方面，每个人都向往美好，追求完美，虽然都希望自己的孩子、丈夫、妻子不比别人差。所以有时候难免求全责备，希望督促身边的人向“完美”靠拢。另一方面，用流行的话说，就是“羡慕嫉妒恨”的心理作怪。当然，人都有世俗的欲望，偶尔吃醋也很正常。但如果总是这样，久而久之，就很容易走入误区，这就是心理学上“心理盲”的标志。这个时候，它总会有选择地对周围的人和事进行形象化和判断，就像戴上了有色眼镜一样。最后，我变得喜欢比较、竞争，凡事往坏处想；对身边人的优点视而不见，对事业上的收获视而不见。当然，网友提出的“惩罚别人家”的行动也有讽刺的味道。

其实这种比较是没有意义的。首先，别人不一定比你强。斯坦福大学心理学家亚历山大发现，大多数人往往看不到别人的“缺点”，所以总觉得自己不如别人。其次，海伦·凯勒说:“面对阳光，你死后留下了你的影子；背对着太阳，你将永远沉默在阴影里。“所以，多想想优点，给自己一个努力的心理表达，事情就会朝着你期待的方向发展。如果总是拿自己的软弱和别人的甜蜜做比较，只会越来越失去自信。

我们对比“别人家”，内心最真实的声音还是希望能和“别人”一样快乐和满足。达到它并不难。第一，不要和别人比。与其看到“他人”鲜明的快乐，不如看看他人获取快乐的热情。第二，换位思考。把你的抱怨变成你想要的，然后进一步思考怎么做才能达到更好的效果。比如把抱怨老公爱打游戏变成“他怎么不做饭”，然后思考“我怎么才能让他愿意做饭？”换一种方式改变你的想法，也许你的生活会变得更艰难。

不知道你是否也是一个在职业生涯中经常不自觉的拿别人的生活做比较的人。其实每个人的职业不一样，前提条件也不一样。所以我希望在事业上，学会告诉自己，学会设身处地的为别人着想，不要盲目的和别人攀比。

虚荣是扭曲的自尊。虚荣心男女都有，但一般来说，女性的虚荣心比男性强。所以虚荣心给女性带来的痛苦要比男性多得多，那么针对女性虚荣心有哪些心理药方呢？

一个追求真善美的人，不会通过不正当的手段炫耀自己，不会名存实亡。

如果你把自己和别人横向比较，你的心态永远不会平衡，会让你的虚荣心更强。你一定要把自己和过去对比一下，看看各方面有没有进步。