眼看着五一假期就要到了，就算不打算出去玩，也要老老实实呆在家里，泳衣泳裤泳帽泳镜也渐渐的翻了出来。
至少游泳池还在。最近有更多游泳爱好者在后台询问游泳干货。最感兴趣的问题是如何让游泳速度更快？
水的密度大约是空气体的800倍，游泳可以说是地球上阻力最有限的运动。游泳中的阻力有三种:摩擦阻力、压力(形状)阻力和水面(波浪)阻力。
想要提高游泳速度，就得降低阻力，那我们就来看看一个降低游泳阻力的好方法 ~
NO.1 不要过分弯曲身体
与弯曲的身体相比，笔直的身体受到的阻力当然会更小。虽然我们在游泳时需要一些曲线来产生更大的推进力，比如海豚踢腿时臀部的起伏，但我们要注意不要过度弯曲身体。四肢的伸展会使曲线更多，角度更大，导致阻力增加，水中生物的身体组织和四肢退化。
NO.2 低头
游泳专家都知道，四种泳姿都有一个冲刺点，此时头部会被淹没。头朝下不仅可以帮助我们保持头部与身体对齐，更重要的是，它还可以减少水或波浪的阻力。其实水下的阻力比水上的阻力要小(想想潜艇)，因为我们消除了水上的阻力。
光触媒是什么？介绍了光触媒的作用和原理。
3号高。如果你能让你的手肘离水更近(仰泳除外)，和我们的游泳动作保持更一致，就可以减少划水时代上臂向前运动带来的正面阻力。
NO.4 出发和转身前后保持流线型
当你快速前进时，保持最紧凑的流线会给你很大的优势。游泳时，注意保持流线异常，有利于你的速度提升。在游泳比赛中，最快的速度是跳入水中时(约24公里/小时)，第二快的速度是转身离壁时(10公里/小时)。
NO.5 保持打腿紧凑
在自由泳、仰泳和蛙泳中，踢腿必须紧凑，以帮助减少正面阻力。自由泳和仰泳的游泳者不要过度弯曲膝盖，而蛙泳的游泳者要注意保持膝盖的宽度在同一水平，甚至比臀部小。
NO.6 细微但主要的“伸直脚趾”
一个容易被忽视的游泳错误是，你在出发入水时没有伸直脚趾。根据德国最近的一项研究，放松的脚比直脚趾的正面阻力多40%。
就像我们看一场跳水比赛，在水里花的越少，成绩越高，也就意味着他的正面阻力越小。有蛙泳的注意一下。在蛙泳腿的末端和海豚腿的下踢中，脚趾伸直常常被忽略。
NO.7 最后，泳帽戴双层
为什么在奥运会和世博会的游泳比赛中，职业运动员要戴两顶泳帽？以便最小化可控制的游泳阻力。外盖由硅胶制成，以保持其光滑度。
