回想一下，到目前为止，你回购次数最多的牙膏是哪一款？
相信不止我一个人被出血、牙龈肿痛、牙本质过敏等问题困扰。由于牙龈不好，我试过市面上很多促进治疗牙龈问题的牙膏，也用过几款我认为有效的牙膏。
作为一个有经验的人，我想给大家一个建议。如果牙龈经常出血，你最好去看牙医。大部分出血是由牙龈炎引起的。去医院洗牙基本可以解决问题。牙龈炎治愈后，使用一些具有牙龈保护作用的牙膏，基本可以让你远离牙龈出血的问题。
目前市面上很多品牌都推出了「牙龈护理护士」系列牙膏，哪些产品效果好？为了将消费者的主观使用感受呈现给大家，《消费者报告》从天猫和JD.COM平台收集了天净达、云南白药、好易康、舒克、欧乐b、高露洁、Nipax、佳洁士、黑色等9个品牌15款牙膏的6万余条消费者谈话数据。
这次选择的产品都是宣称有助于改善牙龈问题的牙膏。数据来自天猫品牌旗舰店、天猫超市、JD.COM品牌旗舰店的不完全统计。
牙膏知识小科普
牙膏的基本成分是摩擦剂、清洁剂、湿润剂、粘合剂、防腐剂、甜味剂、芳香剂、色素和水。
在普通牙膏的基础上，加入不同保健功能的制剂，形成功能性牙膏。有人曾经观察过市面上的牙膏，发现大部分牙膏都会添加2-3种功能标识。常见的有防龋标识、美白标识、抑菌消炎标识、抗牙本质敏感标识、中草药标识等等。
防龋状况:游离氟或可溶性氟含量超过500ppm的牙膏，可以认定其防龋效果。含氟牙膏大多添加了单氟磷酸钠和氟化钠。氟化物的作用是促进牙齿矿化，补矿物质；减少和逆转牙釉质脱矿，促进牙釉质再矿化；抑制引起龋齿的产酸菌的代谢。
抑制牙菌斑，缓解牙龈炎症:常用的有PVM/MA共聚物、生育酚、生育酚醋酸酯、尿囊素、花椒、丁香酚。
抗牙本质敏感标识:常用的有硝酸钾、锶盐(氯化锶、醋酸锶)、羟基磷灰石、磷硅酸钙、丹皮酚等。
美白同一性:美白牙膏主要通过摩擦剂和化学物质发挥美白作用，主要去除外源性着色。普通焦磷酸盐(焦磷酸四钠、焦磷酸四钾)、植酸钠等。
中药材的身份:常见的中药材有人参提取物、积雪草提取物、云南白药提取物、龙井绿茶提取物(含茶多酚)、甘草提取物、菊花提取物、荷花提取物、金银花提取物、双黄连提取物、茶叶提取物、三七提取物、两面针提取物、野菊花提取物。中草药提取物安全性高，作用温和持久，刺激性小；有利于维持口腔微生态平衡；除了抗菌作用，一些中草药提取物还具有消肿、止血、伤口愈合和镇痛等治疗作用。
15款牙膏综合评价：恬静达、云南白药消费者口碑较好
云南白药牙膏留兰香薄荷益生菌清新口吻全家福家庭套装官方旗舰店
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本次比较的15款牙膏综合评价如下图所示。在评价指标方面，采用了整体效果、牙龈护理护士效果、口感、味道、忠诚度、推荐度等六个指标。
“牙龈护理护士”这个指标作为一个综合评价指标，是指从讲卫星散射来评价牙龈出血、红肿、敏感；“总体效果”指数评价的是消费者对牙膏效果的总体满意度，大多简单有效，效果不够好。忠诚度评价是消费者在谈论它的时候是否购买过多次；推荐度评价的是消费者是否因为别人推荐而购买，或者使用后是否愿意推荐别人购买。
总的来说，消费者对本次对比的15款产品的整体效果比较满意，其中天净达、云南白药、舒克综合展示较好。
简要推荐如下消费者满意度高的产品:
1.恬静达牙龈照顾护士、劲速照顾护士牙膏
李易峰同款恬静达抗敏感护齿同盟440g牙膏家庭实惠装清新口吻防蛀
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天净达牙膏的主要功效是对抗牙本质过敏。从消费者谈心中可以看到，两款牙膏都有很高的推荐度，很多消费者在谈心中提到购买原因是牙医推荐的。其中“牙龈护理护士用天净达抗敏牙膏”含有氟化钠、硝酸钾等功能成分。使用一段时间后，科室消费者反映牙本质过敏的怕酸怕冷、牙龈出血等情况有所缓解。牙膏膏体是干的，泡沫不是很浓，闻起来有点香，刷的时候基本不甜。
另一种护理护士用的牙膏主要是醋酸锶，作用机理和硝酸钾不同。硝酸钾的作用机制是通过去极化来减少外界刺激引起的疼痛，简单来说就是减弱疼痛信号的传递。醋酸锶的作用机制是通过堵塞暴露的牙本质管口来阻挡外界刺激，从而降低牙本质敏感性。
2.云南白药牙膏
含有云南白药活性标识的牙膏，宣称有助于缓解牙龈出血、牙龈疼痛、空口腔黏膜损伤等口腔问题。两种不同香型的牙膏用户口碑基本相同。从消费者的体验来看，这款牙膏对缓解牙龈出血有一定效果，用户忠诚度高；膏体柔软，泡沫细腻，消费者表示味道不错。
3.舒克红花清火牙膏
也是中草药配方的牙膏。中草药主要由苦丁茶提取物和菊科红花提取物组成，号称可以预防牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等口腔疾病。消费者反馈显示，对牙龈灼烧引起的出血有很好的效果。从消费讨论来看，牙膏膏体略稀，泡沫较浓，整体口感不错。
4.好易康9号、3号牙膏
好益康推出了多种针对牙齿问题的牙膏。这次选的是3号和9号牙膏。两款产品都宣称可以改善牙龈出血问题，而且都是fe生物溶菌酶。其作用机制是通过抑制牙菌斑细菌的形成来改善牙龈问题。为了保持生物溶菌酶的活性，好易康fe生物溶菌酶牙膏提倡干刷法，消费者对实际使用情况的反馈确实不错，用后口腔清爽。两种产品在改善牙龈出血方面都有一定的效果。
5.欧乐B牙龈专护连续牙龈修护+清新牙膏
大家可能更熟悉欧乐b的电动牙刷，现在它也推出了牙龈护理系列牙膏，号称功效也是减少牙龈红肿出血。消费者评价该产品气味好，泡沫浓，味道清新，对牙龈出血有一定疗效。
6.两面针中药消痛快速消止牙膏
两面针和云南白药一样，都是中药的知名品牌。这种牙膏含有两面针和其他中草药提取物。该产品据称具有缓解牙痛相关问题的功效，如牙龈出血、牙龈红肿和过敏。消费者表示对牙龈出血有很好的缓解效果，牙膏有一点中药味，泡沫浓稠，整体使用效果好。
最后提醒大家，想把口腔刷好，还应该使用准确的刷牙方法，选择合适的牙刷。另外，建议不要一直用同一种牙膏，而是要交替使用。推荐的产品口碑都不错，可以根据自己的喜好选择。如果牙齿问题很严重，你永远不要指望通过刷牙来治愈它。牙医是最准确的选择。
