近日，阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道了跑步者的最佳距离是多长，以及为什么跑步者更喜欢半程马拉松。众所周知，半程马拉松是一项长距离比赛，距离为21.0975公里，是全程马拉松的一半。目前全球每年参加半程马拉松的人数几乎是全程马拉松的两倍。

虽然长跑的距离之王仍然是马拉松，但许多跑步者出于多种原因更喜欢半程马拉松。

跑马拉松，也就是跑42.195公里，需要极大的体力和紧张的准备。虽然在几年前，第一届半程马拉松只是马拉松之前的一种过渡方式，但在今天，很多跑者更喜欢专攻半程马拉松。在参加马拉松之前，每周的训练都要达到很高的里程数，这需要极大的体力和脑力。不是每个人都有时间和精力去面对这个挑战。

如果减少每周公里数，可以认真投入半程马拉松的训练，所以很多人更愿意选择这个距离也就不足为奇了。半程马拉松也不容易，但对大多数人来说比较容易到达。这也成为了很多运动员选择这个比赛的原因。

另外，这是一个有助于实现平等的距离，因为半程马拉松一半以上的参与者是女性。原因就是上面提到的那些。长跑不仅是锻炼身体、强身健体的事情，也是一项艰巨的、令人精疲力尽的挑战。

半程马拉松没有什么高门槛。42.195km马拉松，跑者面临的极限很多时候会因为糖原储备耗尽而难以承受。这会破坏所有预先计划好的计划，让比赛的最后10公里变成一场噩梦。这些在半程马拉松中都不会发生，因为运动员的身体不会在跑一场马拉松的途中耗尽，也不会达到那个极限。

半程马拉松也需要良好的训练和充足的水分。许多跑步者在比赛中至少需要补充一次能量凝胶。但显然，另外，尤其是对于那些跑得比较慢的跑者来说，半程马拉松更友好，不仅训练更轻松，也更容易恢复。

比赛速度适中也是人们选择半程马拉松的一个原因。很多跑者认为马拉松太长，10km太费力。人们总是说，跑步者希望在每场比赛中都做到最好。半程马拉松速度更快，但不会跑10公里那么快，也不会像30多公里时消耗那么多体力。

半程马拉松是一种速度和距离适中的比赛。当然，这也需要很好的训练和很高的要求，不是每个人都能参与的。但即便如此，也比42.195公里的马拉松容易应对。如果一个跑步者有丰富的经验，完成半程马拉松的策略比马拉松更容易学。