很多家长带宝宝去体检。医生检查时发现宝宝有肋骨外翻，会建议给宝宝吃点钙。但是很多家长不知道什么东西更适合宝宝，什么时候每天给宝宝补充营养最好。今天，边肖分享了一篇关于婴儿补钙的文章，希望对妈妈们有所帮助。

如何给宝宝补钙？

为了宝宝的生长发育，在补钙的同时补充维生素D是非常重要的。

母乳喂养:母乳中维生素D的含量较低，可以通过辅食补充，也可以通过适当的阳光合成，所以要带宝宝出去晒太阳，如果阳光不足或食物摄入不足，要及时补充维生素D。

配方喂养:充足的牛奶和每天的阳光照射几乎可以满足维生素d的日常需求。

不同月龄的宝宝每天需补充多少钙？

0-6个月:每日钙需要量为200mg。

7-12个月:每日钙需要量为250毫克。

1-4岁:日常发育需要600毫克的钙。

每天什么时候给宝宝补充钙剂最合适？‍

一般来说，夜间血钙低会刺激甲状旁腺分泌，使骨骼中的钙更快地析出到血液中。为了阻止骨骼缺钙，此时最好补钙或吃含钙多的食物。所以晚上睡觉前最好补钙或者吃富含钙的食物。

如何给宝宝选择钙剂？

家长在给宝宝选择钙剂时需要考虑四个方面:钙的含量、溶解度、吸收率以及价格是否合理。所以含钙量高(即含有大量钙元素)、溶解性好、吸收率高、价格低、对消化道无刺激的钙制剂才是好产品。下面我们来分析一下市面上常见钙剂的优缺点:

碳酸钙:钙含量高，副作用小，吸收率高达40%，价格低廉，是一种很好的钙剂。

葡萄糖酸钙:含钙低，只有9%；

活性钙:由于是由贝类经高温煅烧而成，虽然含钙量高，但水溶液呈强碱性，对胃肠道有刺激性，不适合婴儿食用。

乳酸钙:因为分解后产生乳酸，容易引起疲劳。

PS:提醒各位家长在给宝宝选择钙制剂时，一定要注意原料不受重金属污染。

前面的介绍是给宝宝选钙的常识，也是每天给宝宝补钙的最佳时间。如果宝宝每天补钙能满足发育需要，就没必要给宝宝补钙；但如果宝宝有些缺钙，也不能太大意，长不出来就耽误了。