新冠肺炎主要通过呼吸道飞沫传播，但也通过接触传播。什么是联系沟通？接触传播是指如果接触者有新型冠状病毒，握手，病毒就会通过接触存在于我们的手中。因为皮肤完好无损，皮肤的防御系统非常强大，接触时不会被感染。但当你用手接触黏膜(如眼、鼻、口)时，就很容易被感染。

手是病毒和细菌最容易传播的身体部位，80%的病原体都是通过手直接或间接传播的。那么如何正确洗手让病毒没有机会呢？医学专家介绍，市民外出一定要戴口罩，回来要正确洗手，掌握“内外抓弓腕”七步洗手法。

第一步:在里面洗手。

手掌相对，手指并拢，互相摩擦。

第二步:洗手和背。

手掌贴着后背，沿着手指互相摩擦。

第三步:夹(洗手指)。

双手交叉，顺着手指摩擦。

第四步:鞠躬(洗手指背)。

弯曲手指的各个关节，双手互相摩擦，交替做。

第五步:大(洗拇指)。

一个手指的拇指放在另一个手掌上，旋转摩擦。

第六步:站直(洗指尖)。

一只手的指尖在另一只手的掌心旋转，交替揉捏双手。

第七步:手腕(洗手腕)。

摩擦你的手腕。

医学专家提醒大家，每一步都需要双手交替进行，至少五次。勤洗手是预防疾病的关键。洗手前，一定不要摸眼睛、鼻子、嘴巴和脸。以下三种情况一定要洗手。1.戴口罩前和摘口罩后。2.摸了脏东西之后。3.接触食物或鼻粘膜、结膜等粘膜前要洗手消毒，避免病毒传播。