挥别炎热 白露已至

白露，又称秋露，是中国二十四节气中的第十五个节气，一般出现在公历的9月7、8或9日，标志着夏季正式结束，秋季开始登场。这一节气也被看作是秋收的开始，同时也是百花凋谢的时候，雁北飞的季节。下面来一起了解一下这个节气的特点和习俗吧。

白露的气候特征

随着夏日的结束，气温逐渐降低，白天和晚上的温差也逐渐变大。白露时节比起前一个节气，气温下降较为显著，人们感受到的炎热已经在慢慢减弱。同时，由于降雨量增多，使得空气中的水分含量加大，从而形成了白露的天气特征：空气湿润，清晨有露水，夜晚容易形成霧气。

白露时节的养生保健

随着气温的下降，人们需要注意保暖措施，特别要注意保护好自己的脾胃。在饮食上，可以多吃易消化的清淡食物，如糯米饭、白粥等，同时也可以适当加入些芝麻、核桃、桂圆等暖身食品，有助于保持身体的阳气。此外，白露时节气温凉爽，适合进行一些运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等。

白露的文化与习俗

在传统文化中，白露被视为是秋天的开始，代表着收获和成熟。民间有很多庆祝丰收的习俗，例如：摘桂花、晒秋。在一些地区，人们还会举行庆丰收的祭祀活动，感谢大自然的馈赠。此外，白露也是中国古代二十四节气之一，它和很多的中国传统节日和习俗都有相似之处，例如：中秋节、重阳节等。

白露时节的食谱推荐

与白露相连的美食当然少不了。白露时节有很多食材处于丰收季节，吃起来更加鲜美营养。下面推荐两道适合白露时节品尝的美食。

一、芙蓉扇贝：将贝肉扇开后，加入一些榨菜、金针菇、鸡蛋等，再撒一些花椒、姜蒜等调料，蒸煮即可。

二、白露糯米饭：将糯米混合红枣、莲蓉、核桃等佐料，入锅蒸制，糯米香甜，佐料清香即可。

在白露时节，我们应该珍惜秋天的到来，与大自然相融合，充分享受秋的美好。相信在这个美好的节气里，大家都会有一个好心情！