当归泡水喝的好处

当归是中药材中的一种，也称为女补草、熟地、移风。按中医理论，当归味甘微苦，性温，归肝、心、脾、肺经。当归含有多种物质，包括维生素B12、硒、镁、铁、钾、钙等，同时也含有多种氨基酸和挥发油。将当归泡水喝的好处主要有以下几点。

改善女性生理周期

对于女性而言，当归有一定的补血养颜的功效，而且有活血化瘀、调经止痛的作用。当归泡水喝能够改善女性生理周期，减少经痛和痛经现象，同时对于更年期女性也有一定的缓解作用。

促进血液循环

当归含有多种有益成分，如川芎内酯、川芎醇、挥发油等，能够活血化瘀、促进血液循环，有助于改善心脑血管疾病症状。

增强免疫力

当归含有多种有效成分，如熊果苷和丹参酮等，具有一定的免疫调节作用，能够促进白血球增多，增强机体的免疫力。因此，长期喝当归泡水能够对于提高身体抗病能力有效果。

有助于美容养颜

当归含有许多优秀的营养成分，如维生素B12、硒、铁、镁、钾、钙等，能够滋养肌肤、保持光泽，同时活血化瘀功效也有助于消除色斑和痘痘等皮肤问题。

注意事项

当归泡水喝的时候，需要注意以下几点：

使用干燥整齐的当归煮水喝，不要将药渣一起喝下去，避免引起肠胃不适。

因为当归属于温性药物，所以不宜过量或者长期大量食用，特别是一些体质虚弱的人群，如孕妇、产妇、人群、口腔溃疡、高血压患者等也不宜大量食用。

如果需要更好的效果，可以在当归中加入一些具有补益作用的食材，如红枣、枸杞、山药、桂圆等。

最好在睡前或者早晨空腹时饮用，这样有助于药效的吸收和发挥。