什么是入伏？

入伏是指每年夏季的第一个庚日（农历二十四节气中的“小暑”）后开始，进入了一年中最炎热的阶段。这期间，气候酷热，天气干燥，很容易导致中暑、脱水等身体不适。

2021年入伏时间点

根据中国气象局的预测，2021年的入伏时间是7月22日，持续40天，到9月1日结束。

如何应对入伏天气？

在入伏期间，要特别注意保暖祛风降火，避免因过度出汗而引起的体温失调、中暑等问题。以下是应对入伏天气的几个常见方法：

饮食清淡，避免辛辣刺激性食品，多喝水、汤水、饮用植物茶等。

避免暴晒，尽量在室内或树荫下休息，出门要涂抹防晒霜，佩戴太阳镜和遮阳帽。

注意保持室内空气流通，可以使用电风扇、空气净化器等。

尽量减少外出，避免一些高温地区和中午或下午最热的时段外出。

注意补充水分，可以多吃清凉的水果，如西瓜、哈密瓜等。

保持心情愉悦，避免大喜大悲，保持健康的心态。

入伏期间的气候特点

在入伏期间，气温高，相对湿度低，日照充足，降雨减少，风力小，空气干燥，易引起森林火灾、沙尘暴等自然灾害。此外，由于空气干燥，容易出现静电，给电器、计算机等带来潜在的安全隐患。

结论

入伏是一年中最炎热的阶段，期间要注意保暖祛风降火，避免一些体温失调引起的中暑等问题。遵守相关的预防措施和细节，能够度过健康而安全的入伏期。