杨童舒身材爆炸性感，这样保持的秘密竟然是……

杨童舒是中国著名的模特和演员，她的身材一直以来都备受关注。即使已经有了一个孩子，她的身材依然保持得很好。

饮食习惯是关键

杨童舒认为，饮食是保持身材最关键的因素。她遵循“低糖、低脂、高蛋白”的饮食原则，尽量少吃高糖、高脂肪的食物，而多吃一些高纤维、高蛋白的食品。

她每天早餐一般都会选择鸡蛋、燕麦、全麦面包等营养丰富的食物，中午会吃一些鱼、肉和蔬菜，晚上则以蔬菜和蛋白质为主。

健身常规让身体更健康

除了饮食方面，杨童舒还坚持每天健身，她的常规就是慢跑、瑜伽和轻量健身。她坚信只有通过坚持不懈的锻炼才能让自己的身体更加健康。

不过她并不喜欢过度的高强度运动，因为她认为这样会对身体造成负担。因此，她会根据自己的身体状况和感觉来安排每天的运动计划。

良好的休息是关键

另外，杨童舒认为良好的休息也很重要。她每晚都会保证7-8小时的睡眠，这是为了让身体有足够的时间来恢复和修复。

除此之外，她还会适当地进行按摩和瑜伽等身体保健活动，以保持身心健康。

结尾

综上所述，杨童舒之所以能够保持这样爆炸性感的身材，主要是靠良好的饮食习惯、常规的健身计划和良好的休息。

对于想要拥有健康、美丽的身体的人来说，这些方法都是可行的。只要秉持坚持不懈的原则，保持健康的饮食习惯，合理安排自己的运动计划和休息时间，就可以拥有更好的身体状态。