如何设置电脑保护色

在现代科技的发展下，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。但是它对人眼睛的伤害也逐渐浮出水面。防蓝光眼镜的出现帮助我们减少了眼睛受到的伤害，但是对于长时间接触电脑的人来说，设置电脑保护色也是非常重要的。那么如何设置电脑保护色呢？下面我们来详细介绍。

为什么需要设置电脑保护色

电脑屏幕是由发光二极管（LED）构成的，这种光源会产生大量的蓝光。蓝光会加速色素沉积，影响人眼健康，长期接触甚至会高度近视。

除了导致视力衰退外，过度接触蓝光还会导致失眠、头痛、颈椎病等一系列健康问题。因此，我们需要设置电脑保护色，减少蓝光的伤害，保护我们的眼睛。

如何设置电脑保护色

现在许多电脑系统和APP都有夜间模式，使用夜间模式可以有效减少眼睛的疲劳。下面我们将分别介绍如何在Windows和MAC OS中设置夜间模式。

在Windows中设置夜间模式

在Windows10中， 打开Windows设置，依次选择“系统” – “显示” – “显示设置”然后点击“夜间模式”开启，设定时间或手动开启。同时还可以选择调整屏幕中的色相和亮度，进一步保护我们的眼睛。

在MAC OS中设置夜间模式

在MAC OS系统中，打开“系统偏好设置”，点击“显示器”-“夜间转换”，选择设定时间或手动开启夜间模式 。这里也可以同样地调整屏幕色相和亮度。

需要注意的问题

在为电脑设置夜间模式时，需要注意一些小问题。首先，需要根据自己的需求选择使用时间和模式。虽然夜间模式可以有效防止蓝光的伤害，但是如果太早开启或者使用过于频繁，会影响晚上的睡眠质量。其次，需要根据自己的情况选择适合自己的色相和亮度，以达到最佳的保护眼睛效果。

结论

电脑已经成为我们生活的一部分，在享受便利的同时我们需要保护好自己的眼睛。设置电脑保护色也是非常必要的，现在许多电脑系统和APP都有夜间模式，只需要简单几步即可设置成功。通过设置电脑保护色，我们可以减少蓝光的伤害，有效保护眼睛，同时保持睡眠的健康。