就是生活习惯：早睡早起，多运动，绿色饮食，多吃蔬菜纤维类，不暴饮暴食，不熬夜

浓肥辛甘非真意,真意只是淡这句话什么意思

你好！

相当于 花言巧语表深情，其实终无心。

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

什么是健康的生活方式?

健康的生活方式：

一、适应环境；主动的适应环境，并积极的去改变它。当生活条件突然变化时，一个人能否很快的采取各种办法去适应，并以此保持心理平衡，往往标志着一个人的健康成长状态。

二、自信；当一个人面对某种事件或任务时，首先是估计自己的应付能力，正确的评估我们的认知能力，而这种能力是在我们生活实践中不断地提高的。

三、有良好的生活周期；使自己的生活具有规律性，保持良好的生活习惯

四、社会交往；人类的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往，稳定的人际关系系统。在受到困难的时候，有朋友或者亲人在身边支持你，有成功的时刻，可以跟他们分享喜悦。

五、康复能力：在人的一生中，难免会遇到这样或那样的挫折，在受挫之后，情绪会有很大的波动，各种行为方式会有所改变，甚至会躯体上的症状，但是由于每个人的认知能力不同，恢复的程度也就不同。康复水平较高的人恢复的快，而且不留痕迹，每当回忆时他们表现得也较为平静。

六、健康的心理素质；情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都有是在人的自觉控制下实现的。在观察一个人的心理健康水平时，心理学专家认为是看一个人的自控能力做为判断的基础。

七、有一份可持续发展的工作（事业），可以不断的发挥自己的能力。