日本经济新闻》不久前评出职业场上的女性应该具备的七种能力，作为职业女性职业生涯的必要基石，它们依次是：健康的身体再有能力再聪慧的头脑都不能保证你的职业地位长久稳固。无论你是多么优秀的专业人士，不堪重压的身体状况会令老板和同事对你心生不信任感。

明确的工作目的

我为什么要工作？把目的弄清楚，并且肯定它会有助于我们在遇到不如意的工作安排、难缠的同事或其它工作低潮时迅速抓住问题的主要环节并确定自己应采取的立场，是应该积极行动，还是冷静地等待时机，抑或干脆地一走了之。有了明确的目标才能在情绪低潮中恢复理智，获得行动的动力。

良好的人际关系

在公司内外都注意与人多接触，增长见识开扩视野，而且不同工作、学习背景的朋友会带给你各种新知识新思想的刺激，使你的头脑跟得上时代。

具备电脑工作能力

这不仅仅是指打字一类的简单工作，而是指你要努力掌握办公室里最新的表格、计算软件。这样才能使人承认你具有和男同事“一样的”电脑能力，打破一般人心目中“女性大多具有技术恐惧症”的不良印象。

外语能力

商务全球化是大势所趋。既然目前的翻译软件还不太过关，快速准确地翻译英文专业资料成了不少办公室女性在参加办公会议前的必修功课。

舒解精神压力的能力

工作中总是充满了压力和挑战的，学会舒解工作中积累的精神压力才能保持长期的良好精神状态。无论是同事还是老板都不愿看到职业女性神经兮兮或过分敏感、易于激动的样子。这种状态在告诉别人“这该死的工作，快让我发疯了。”即使你最终完成了工作，别人也会想：“她不太适合担当重要责任，她太女性化了，工作会让她精神崩溃的。”