生理原因：一般女子年幼时乳晕多为粉色，随年年龄增大会慢慢变深，这是自然的生理现象，不用太担心。一般在怀孕和生产会乳晕颜色会出现更大程度的加深，会由粉色逐渐加深变为黑褐色。而有的女性，在没有阅历过生产，也会出现从粉褐色变成黑褐色，这不要是女性内分泌变化的影响，很多人，在雌激素恢复正常后，颜色也会变正常。
病理原因：病理性原因比较复杂。有的女性若卵巢出现良性肿瘤，会刺激分泌更多的雌激素，会让乳头乳晕颜色变深;也有的女性乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色黑褐色，会发现在乳晕腺四面有小结节天生，形成突起，此时查乳房时并没有病变，那么就是肝功能病变引起;若双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，并伴有双乳头和乳晕四面奇痒，乳头、乳晕颜色也会变黑褐色。
外界因素：如性生活过渡、经常穿比基尼，或是过多的晒太阳、穿着亵服分歧适比较粗糙、不当去角质等，都会造成乳晕玄色素沉淀，让乳晕发黑。

到底怎樣才是和諧的性生活呢 ？

和谐的性生活是指夫妻双方在性生活过程中和谐，均能出现性高潮，共同获得性快感，得到性满足。和谐的建立，是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同完成的。 每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。有了和谐的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和谐的性生活会引起夫妻双方性功能障碍，造成感情破裂，甚至导致离婚悲剧的发生。 1.牢固的爱情和感情 爱情和感情是夫妻间吸引的动力，是性和谐先廖条件，缺乏爱情和感情的生活不可能和谐。必须提出，爱情和感情一定要和道德结合，建立有道德原则的两性关系，才能对性生活的和谐起促进作用。尽管夫妻双方的年龄、职业、体质、气质、文化水平、性格、思想意识和行为特点有所不同，且在性意识和性反应上有所差异，若能建立真挚、忠诚、尊重、体谅和平等基础上的夫妻关系，就完全有可能弥补彼此间的差异和不足。 需明确的是，每一次的性生活，不论是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但进行性生活是必须夫妻双方均是自愿的。过性生活，夫妻双方并无主从之分，不能认为“妻子必须满足丈夫”，也不能认为“丈夫必须满足妻子”，夫妻双方更不能抱“应付”态度。综上所述，和谐的性生活来自于牢固的爱情和感情，这是非常重要的。 2.健康的身体和良好的精神状态 性生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快，血压升高，呼吸急促，肌肉不时运动，大量消耗热能，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。若在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，性功能极易出现障碍，难以获得和谐的性生活性满足。 3.掌握规律，相互体贴配合 已知男女的性功能有明显差异，要想达到男女性和谐，必须解决“男强女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的性冲动处于潜伏状态，男性理应调动女性性欲，做好前的爱抚准备，夫妻双方要采用温柔的语言，甜蜜的亲吻，亲密的拥抱，轻柔抚摸女性阴蒂、乳房、乳头等性敏感区，充分利用视觉、听觉、触觉，激发女性性欲启动，使女性动情，待女性有要求后再进行，使男女能够同时或相继达到性高潮。男性射精后处于消退期要继续拥抱女性一段时间，充分爱抚，相互交谈，使女性获得心理满足。 4.善于排除心理因素干扰 人类的性生活不同于动物，最重要的区别是受中枢神经系统调控，能够排除心理因素干扰，必须做到夫妻双方在心理上处于平等地位。心理平衡，互相信融，真诚相爱，是性生活和谐的首要心理因素。 夫妻双方的性生活是合法的，文明的。性生活应该在适宜的环境进行，如卧室应该安静，少有干扰，白天有窗帘使室内光线柔和，晚间应用度数小灯光。床铺应舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色，适宜的环境为前的爱抚创造条件，是性生活和谐的重要条件之一。 傷Ж痕 回答时间 22:42 检举 多看些直接身体接触的片子；不要过多做家务劳动，那样会使你很累，很累的话就不会去想性生活了，就是想也不会尽如人意。 你要试着和你老公性生活，看看能不能激起你的欲望！