早上一个鸡蛋,一碗粥

或者一杯牛奶和面包

豆浆和蛋黄派

有什么简单易做，美味，健康的早餐吗？（我要方法哦）

火腿奶酪三明治

主料:法棍面包:不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰。

配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。

做法：

1.生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。

2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。

特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。

怎么做，如何做，家常16款美味早餐粥的做法大全视频

1、山药枸杞粥
原料：白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯
做法：
（1）白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
（2）锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
功效：补血明目，增强抵抗力；促进食欲、有效消除疲劳。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
2、糯米山药粥
原料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、枸杞子2大匙，白砂糖1/2杯
做法：
（1）糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。
（2）山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。

（3）最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。