我是一个大学生，我想我有一些心得可以分享一下。
首先，你一定要克服一下你现在觉得高中很难的这个心理，其实不是这样的，是比初中有些不同，但是没有想象中那么可怕，还是应该以很轻松的心态去学习才能有好的效果。我刚上高中时，就紧张兮兮的，那样不对，结果成绩大幅跌落，还是要保持平常心，等高二高三时，发现其实高中的学习也就是那么回事，没什么特别大不了的。
进行体育锻炼是很好的，这要继续保持下去，身体健康是很重要的。

关于你提到记忆力，我对这方面很感兴趣，我有一些心得：
首先，你觉得自信心对记知识有没有作用呢，我的感觉是很有作用的，说说我的经验，小时候，我是比较喜欢看古诗的，背了一些，在上中学之后，有时老师提问一些课外的古诗，我总是能背出来，同学都觉得很神奇，其实那没什么的，就是多看过一点，但我就在心理产生一种暗示，我的记忆力比别人好，后来就越来越喜欢背，背的时候总是在想，我肯定比别人背的快，记的牢，结果就真是这样。当然，不光是这方面，在其它方面也是，你的哪方面特别好的时候，你会有优越感，越是有优越感，你越会在这上面花更大的时间，以保持这优势，而且有这种暗示，你会感觉学的很轻松。所以呢，我觉得要多多给自己暗示，要自信，这很好用的，你可以试着体会一下。

第二，知识记不下是很正常的，你才刚刚上高一一个学期吧，知识记了忘忘了记是很正常的，背东西很强调重复的。说说我的经验，我1月份刚刚考研结束，我考的是法律硕士，我那教材啊，120万字的，每个细节都可能出题，都要看到的，刚开始一定记不住啊，所以要不停的重复，在8个月的时间里，这书平均得看10遍以上，有的重点部分看的更是要多，而且，在每次看时，都会发现以前看时有遗漏的地方，都能弥补一下以前的不足的。只看一遍就想全记住是不可能的，这要有正确的认识。比如现在回想一下，有些原来会背的小短诗，我都记不太清了，因为不总去重复了，而我原来能倒着背下来《琵琶行》的，现在还是能，因为有人听说我会，总是不相信，让我背，我就背给他们听，总是重复，所以尽管很长很没规律，到现在记得还是很牢。

第三，记东西是要多联系的，要多联想，多规纳总结，比如背英语单词，可以分各种类别背，可以把形近词放到一起背，效率很高。数理化这些科目，你可以试着把所有的公式，定理，都总结一下，按各种类别记到本子上，会发现看似很多的内容其实很少的，到用的时候需要哪个拿哪个，很好玩的。

嗯，你这么努力一定会有好成绩的，要相信自己，我的经验你可以先试试，看看好不好用，还有什么困难我们也可以继续探讨。