每天吃早饭前先喝碗红豆汤，红豆多食可令人瘦！！还有早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭讲究少。晚上如果吃太多，你是没有一天的时间去消化的，棒冰、汽水什么的最好别吃，热的话就喝矿泉水吧，零嘴什么的就别吃了。水果中菠萝可以减肥，想吃水果就吃菠萝吧
怎么一边吃饭一边减肥?
吃饭前先要喝一杯水，速度要慢，只能吃78分饱，吃饭是可不要看电视哦。
..怎样可以边吃东西 边减肥
多吃点蔬菜和水果，肉尽量少吃。中午就可以随便吃你想吃的东西，但是晚上就不要吃太多了，吃点清淡的东西(如：喝粥)就好，（特别是不要吃消夜噢）…
怎样边吃边减肥啊？
坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！
有不少网友试过后跟我联系都说很有效!
怎么边吃边减肥？
那是不可能的的…………哪有那么好的事儿……
