杂食为优，偏吃为忌。粗吃为好，淡吃为利。暴吃为害，慢吃为宜。鲜吃为妙，过吃为弊。平衡膳食，每天必须。卫生饮食，食物重为适合

怎样在日常生活中做到合理饮食？

1、少吃生冷油腻食物，消化不良，容易伤及脾胃，造成内分泌失调，皮肤自然就不大好
2、多吃水果、蔬菜、牛奶、坚果等食物，补充维生素C和E
3、此外，还需要多喝水，促进体内新陈代谢。

怎样做到食养家庭食美生活？

好产品+好的生活方式=好生活，选对安全放心的饮食产品，同时注重饮食结构，食物搭配，膳食调理，针对老年人和儿童的饮食特点做好相应的调配，应该就是做到食养家庭食美生活了。

怎样的饮食身体健康

早吃好，午吃饱，晚吃少，适当运动，多吃水果，蔬菜