一、自我认知

1、人生历程

2、背景分析

3、优劣势分析

4、性格分析

5、个人价值观和人生观

6、身边人对你的评价。包括：父母、亲戚、老师、上司、同学

7、职业测评

二、人生定位

1、人生的意义（核心价值观）

2、自我价值的实现

3、生活品质（家庭、婚姻）

三、职业选择

1、根据自身爱好、专业、性格、能力、特长，制定具有自我特色的就业竞争能力的职业方案

2、外部环境（市场、家庭、社会、文化、人际关系、行业）

3、职业规划过程的主要抗争。

职业选择总结：个人的职业必须符合社会经济大流

四、能力的培养计划

1、基本需求（吃、喝、玩、乐及个人基本需求）

2、个人能力（生存能力、职业能力、工作能力及个人生活能力）

自我剖析的内容

自我分析
自我分析，是指对自我理性、深刻、全面的分析，他比自我介绍更深刻（自我介绍最基本的内容可以省略）同时又包含自我评价的内容。进行自我分析对每个人来说都是非常有必要的，人在不断的变化、进步，自我的分析也应该不断的更新。古人有曰：“知彼知己，百战不殆”，然而“知己”应是首要任务。
自我分析与自我剖析、自我研究相类似，都是一个人为更进一步了解自身，包括了解自身的优缺点，（主要是为了解缺点），而列出的相关逻辑上的分析与对比。做出相应的分析结果，进而制定相应的对策。通过定期，或不定期的自我分析而不断的进行自我完善。