要多增肥肯定得多吃青菜，这样才能消化吸收。
然后饭后吃甜品或甜食，晚上要吃宵夜，这很重要的！!早晚一杯牛奶。空闲时多吃点零食，最好是奶油类糕点或面包，加点辅助锻炼，这样长出来的就不会只是肥肉了。我有朋友试过，很有效！
只要是有空余的时间就吃东西，然后就躺下休息，我保你短时间增肥！

怎样才能长胖点，我二十一岁。我每天都锻炼身体

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

以“分享让美丽之花更艳丽”为题的议论文800以上

记得我曾经读过一个越南男孩与妹妹平分生命的故事，妹妹染上重病，需要输血，年仅十岁的哥哥虽然认为输血就会失去生命，却依然义无返顾地说：“请把我的一半生命分给妹妹吧！”一句朴实的话使在场的所有医护人员都感到震撼，也使无数读者感到震撼。正因为分享是无私的爱，这爱才是最美丽的，也是人类最需要的。分享不会使穷人变富，也不会使富人变穷，但是这小小的一个善举会使心灵的距离慢慢贴近，使幸福成双，让忧愁减半。
二
培根说过：“如果你将快乐告诉一个朋友，那么你将得到两份快乐，如果你将忧愁告诉一个朋友，那么你将分掉一半忧愁。”毫无疑问，这是对分享的最好诠释。也许商场上的口蜜腹剑，情场上的阴奉阳违，沙场上的刀光剑影，赛场上的故意犯规，会让你觉得分享离我们很远，但是这些只是万里晴空中偶尔飘过的几条阴云。其实在我们身边，分享无处不在，真情无处不在。李桂林、陆建芬夫妇为了教育，扎根山村同苗族村寨儿童分享知识与文明。与轮椅为伴的李丽用爱心向世人分享生命的美好。今年上海奥运盛会上，中国人民与世界人民分享中华文化，这些都是分享，生活因分享而充实，世界因分享而美丽。
三
曾经有过这样一则报道：“一位老猎人误杀了一只怀孕的母鹿，内疚不已，于是它在山中搭了一个窝棚，日夜守护着那片森林，确保森林里的动物，不在受到任何伤害。”所以分享并不是只存在人与人之间，人与动物之间的分享也是必不可少的。
分享让我懂得了：不能只为满足自己的私欲而忽略分享，走进自然放飞心境，与万物分享这个地球，分享宁静与安逸。
分享是一个结，一个千年的情结，连着你我他。
分享是一张网，一张无边的大网，网着每个人的心。
分享是一种爱，一种无私的博爱，构成了人类情感的最高境界。
分享，你让我懂得了爱，让我一生受用……