胖人的胃通常是比其他人的大很多，是以前吃很多东西的时候撑大的，胃口也就越来越大了。
以后吃饭的时候不要完全按自己的胃口来吃，定时定量吃饭，晚上六点后不要吃东西，如果饿的话可以多吃些水果压一压（香蕉之类的含糖量高的水果除外）。午饭晚饭的时候可以做个蔬菜汤，不要放很多油，吃饭前多喝两碗汤，喝个半饱再吃饭饭量就小了，如果过一会儿又饿了的话千万不能再吃一顿了，多喝点水吃点水果，或者分散下注意力，忍一会儿饿的感觉就没了。
如果能按我说的这样坚持半个月，胃会缩小很多的，食欲就不会像以前那么大了

为什么胖子爱热？

在一昼夜之中，人的体温呈周期性波动，清晨2～6时体温最低，午后1～6时最高，而每日温度的波动一般不超过1℃。情绪激动、精神紧张、进食等情况下，体温略有升高；使用麻醉药、抗惊厥药者、新生儿、老年人的体温都会变低。在寒冷环境中，由于皮肤血管收缩，皮肤血流量减少，皮温会随之降低，体热散失减少。相反，炎热的夏天，皮肤血管扩张，皮肤血流量增加，皮温因而上升，散热增加。那么，为什么肥胖人怕热呢?

原来，肥胖人的皮肤下有一层层散热的屏障(脂肪)，脂肪中含水分少，血管也少，不容易传热，体内的热量散不出来，因此，天气一热，肥胖者就会觉得气喘嘘嘘，张口呼吸，借肺的吐纳作用来散除一部分热量，故胖人特别怕热

胖人脂肪较多，容易保持体温，不宜散热，且胖人身体表面积与身体体积的比例比瘦人小，所以不易散热，又由于胖人平时做同样运动比瘦人做功要多，耗能大，散热多，所以总觉得比瘦人热