可以直接去买个炖盅，把容易消化吸收的东西如大米、猪肉馅、海鲜、胡萝卜等都可以往里扔一起炖，早晨，一碗营养又美味的早晨粥就可以吃了。

小孩子的早餐怎么做又快又好？

 怎么才是营养丰富、味道可口的儿童早餐呢？好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。
  ◆好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。
  ◆好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。
  ◆好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。
◆好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。

星期一早餐：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条
星期二早餐：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥
星期三早餐：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋
星期四早餐：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥
星期五早餐：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳
星期六早餐：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝
星期日早餐：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥