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夏季有什么养生食谱？

中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，脾虚者夏季养生，宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，采取饮食调养的科学方法，选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。

夏季，对于老年人的食补，宜选用莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆粥、玉米糊等，这些食品具有消渴生津、清热解暑的作用。对患有高血压、高脂血症的老年人，还可用海蜇、荸荠等量，洗净后，加冰糖适量，煮成“雪羹饮”，每日分3次服用。如果伴有消化不良、慢性腹泻，可以用鲜白扁豆100克，大米50克，加水适量，煮粥食用，同样会收到食疗之效。

以上是我从《四季养生保健宜忌》中读到，不过现在秋天啦，饮食上得注意“少辛多酸”喽

另外，知无不言吧，觉得《黄帝内经》《中华传统文化与养生》中有些篇章对您也许会有帮助的~~祝健康、有神采

以成长的滋味为题的作文

成长，每时每刻都在进行，你问我成长是什么是时态？我说：成长是现在进行时。成长又如一支舞曲，它那优美，又时而狂欢的旋律总盘绕在我们的周围。时而酸甜，时而苦涩的滋味无不给成长的足迹烙上一个甜蜜的吻。

看着早已枯黄发斑的相片里的我，满嘴沾满了油油的东西，胖嘟嘟的脸蛋笑得一面团似的。心里不禁酸甜。那时的我也只不过时每天拼命的奔跑，为了要寻求自己的快乐。却悄然不知，成长的足迹已慢慢抹去了一大半。

如今，快要踏入15岁这花季琉璃时，我才感悟，琉璃般的时间，对我来说时犹为重要。每天都低着头，生活在书山底下，只能拼命挥动笔头，去完成那永远学不完的知识。每天的清晨容不得我感叹大自然的美丽，也容不得我品尝那美味的早餐，就又挎上我那沉重的书包，踏上我那将要发奋的一天。待到中午，时间才会放我们少许的假。漫步在校园里，听着广播里播放的流行歌曲，此时的空间早已被我们占据，心情也得到暂时的放松。感叹，成长的滋味原来是如此的苦涩。想要挽留的时光，却违背着我们，带着我们的失落，紧张渐渐逝去。

此时，我挥动笔头描述我得成长时，我又不禁感叹：我的成长过程原来有那么多脚印，那些脚印虽然模模糊糊，但却一一被我所发掘。我的甜蜜童年，涩涩青春，无不给我带来一股暖流。

当我只在回首往事时，我却全然不知，成长的足迹又将启程，我还没有品尝，但我却可以猜想到那将是一次多彩的旅程。

如果你问我，成长又是什么时态？那我确切地回答你，成长是现在进行时。唯有细细品尝，才能尝出你成长的多种滋味。

成长又如那一缕缕清风，当它飞过草原时，那缕风是多么地辽阔；当它飞过北冰洋时，那缕风是多么地冰冷：它那多种的化身正如成长一般有着多种出乎人意料的滋味，而你只需细细品尝这其中的滋味。