如果你喝凉水都涨肉就没办法了，节食，好吃也不多吃，多吃蔬菜，绿色食品，水果，生活有规律

早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，吃完要运动，不能马上坐下或躺下，每天适量的运动。

晚饭给老公做什么最好？

晚饭不能吃的过饱，最好是8分饱最好。
鱼肉是必不可少的，还有美味的西红柿。
再加上清爽的蔬菜和少量的瘦肉。
还有菌类和豆制品可以交替使用。

作文400字，饭桌上的故事怎么写 400字以上 400到500字

在一天紧张的生活中，最轻松愉快的就是吃晚饭的时光了。我们家的饭桌上不仅有美味的菜肴，还有轻松的话题和愉快的心情。

为什么说是美味的菜肴呢？因为每天的晚饭都是外婆精心准备的。她算准我们回家的时间，备好一桌丰盛的菜肴，让我们一回家就能吃上热腾腾、香喷喷的晚饭。看，那鸡蛋炒得金黄，青菜炒得碧绿，还有那汤，又香又鲜，喝一口，真是鲜得眉毛掉下来。从那一道道简单的家常小炒中，我看到了外婆在炒时是多么仔细，多么用心！

在饭桌上，我们都打开了自己的话匣子，把一天的所见所闻都讲出来。外婆说的是一天做家务时积累的经验，偶尔也会说说我们哪些地方做得不好，让我们改正；爸爸妈妈谈的是单位里发生的事，比如今天做了哪些工作，遇到哪些困难，又是怎么克服的……我在饭桌上是话最多的人，这里讲讲，那里谈谈，恨不得把学校发生的事全倒出来，说得津津有味。我们还会讲一讲笑话，猜一猜谜语，比一比脑筋急转弯，让全家都开动脑筋，轻松一下。

经过这么有趣的一餐晚饭，大家都会把一天的疲劳和烦恼忘了，心情愉快地投入晚上的自修时间。

我们家饭桌上的故事讲不完，说不完，它构成了我们家最温馨的时刻和场景。