每次后，她都是勉强满足或者根本不满足。你感到沮丧吗？那还不错。至少还能坚持几次。比起那些不坚定，僵硬，经常软弱的男人，你是幸运的。今天是男人的一天。性功能是男人的标志，是男人的面子和尊严。你必须有充分的自信，信心和能力。现在壮阳的方法很多，按摩，食物，药物，但是哪种方法更适合你呢？这里有一些让你变得更男人的方法。

秘密一，按摩壮阳

按摩疗法是中医的一大特色。通过按摩特定部位，可以疏通经络，补肾助阳，达到治疗阳痿的目的。方法之一是养成用手直接按摩阴囊的习惯。经常按摩会改善睾丸的循环。由于新鲜血液可以不断地供应到睾丸，自然会增强睾丸的能力和性功能。但这种方法必须长期坚持，否则不易见效。

具体方法是：用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸，每天按摩一次，每次2-3分钟。但是要注意掌握好力度。如果力量太重，刺激太强，睾丸功能就会低下。

优缺点：不浪费时间。晚上可以做，但是技术和力度很难掌握。

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秘密2，中药壮阳改仔

又称参芪壮阳法，是一种简单、易掌握、有效的中医壮阳方法。

材料：徐长卿1-2g，枸杞10多个。

方法：饮用前将两种材料用开水浸泡至室温。每天只放一次原料锋型，反复冲泡，直到水无色无味。最后，吃材料。

功效：连续服用12天为一个周期。连续服用12天后停药2-3天，即每月服用2次。这个配方对改善男性性功能非常有意义。一般持续一个月，肾虚阳痿早泄的现象可以得到明显改善。性欲旺盛，时间延长，性生活质量大大提高，可以充分满足。

注意：服药期间禁止服用萝卜浓茶，否则会降低疗效。同时减少烟酒的摄入，避免熬夜。

优缺点：不能立竿见影，但自然没有副作用。也可以长期服用，不断从根本上改善。

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秘密三，西药壮阳

1.伟哥

目前中国市场上有三种(维格拉、西力士和莱维特拉)，适用于勃起功能障碍(ED)。需要注意的是，服用伟哥并不能引起性欲，其作用是在性冲动发生时，帮助ed患者恢复正常的勃起功能。也就是说，伟哥的主要作用是恢复一个人正常的性功能，让你在有性冲动的时候自然勃起。

的药理作用主要有两个，一是使阴茎海绵体扩张充血，二是抑制分解GMp的酶。但伟哥的副作用也引起了人们的关注。现在，服用伟哥的人数已经超过2000万。现已发现，有些人有全身或心血管、消化和呼吸系统的不良反应，以及过敏和中毒。FDA在1997年8月27日公布的一份报告中承认，自1997年3月伟哥上市以来，已有69人因服用这种药物而死亡，不排除部分死者家属因难以启齿而未申报。

利弊：起效快，但长期服用会产生药物依赖，使体内GMp分泌减少，还银歼猜会产生心理依赖，导致永久性阳痿，这是非常可怕的。

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2，号称\’增大阴茎XXcm\’，各种\’春药\’，\’延缓\’，\’助推\’万能春药。

懂行的人一看就知道是诈骗。成年男性不可能通过手术以外的任何方式来增大阴茎。基本不可能用他们的脑子。都抓住了男性朋友渴望在这方面重拾辉煌的心理。

这些药物具有以下特点

真相是什么？其实这些产品大部分成分都是用药店几十块钱就能买到的普通药材混合而成，仅此而已。

建议：不要推。

秘密四，交替洗澡锻炼

这是一种古老的增强男性性功能的锻炼方法。冷热水交替洗澡时，等待3分钟左右，然后阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。如此重复3-5次即可完成。

优缺点：耗时太长，是一个累积的过程，操作起来比较麻烦。具有对身体无害、强身健体、提高免疫力、长期保持清洁、预防疾病的优点。

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秘密五，食物壮阳

壮阳食品太多，牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等。都说是壮阳的，但大多是泥沼，起不了多大作用。常见有效的方法有两种。

1.肉蓉羊肉粥(补肾壮阳药膳)

原料：肉苁蓉15g，精制羊肉100g，精米100g，盐少许，葱2根，姜10g。

功效：补肾壮阳，健脾胃，通便。适用于肾阳虚引起的阳痿、遗精、早泄、尿频、夜多尿等患者。

2、肉苁蓉鹿鞭汤(壮阳药膳

原料：肉苁蓉15克、水煮鹿鞭100克、蛋清3个、水煮厚朴片10克、油菜10克、火腿10克、料酒10克、姜丝3克、精盐3克、花椒水10克、白油25克、燕麦粉10克、汤适量、味精3克、水煮香菇10克。

功效：补肾益精，强筋壮骨，润肠通便。适用于腰膝酸软、阳痿、肠燥、便秘患者。

优缺点：药食同源，可以作为食物，有药用功效，但是操作起来比较麻烦，需要烹饪技巧。

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