首先需要有所改进生活行为方式，控制体重，低盐（钠盐）饮食，补充钙质和钾盐，每日吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶，减少脂肪的摄入，增加运动，可根据年龄和身体情况选择慢跑或步行。 如果血压达2级以上或已经偶心、脑、肾器官损害和并发症，持续6个月以上，通过有所改进生活行为后血压仍未能有效控制，建议使用降压药物强化治疗。

高血脂患者饮食要注意些什么

注意饮食：
一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。    
1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
2.食盐的摄入，每人每天应少于8克
高血脂适合吃的水果：

苹果含有极为丰富的果胶（这是一种水溶性膳食纤维），能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用。    
苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。    
有报告指出，每天吃1～2个苹果的人，其血中胆固醇的含量可降低10%。鉴于此，我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯。
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应    在5克以下为宜。    
2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。    
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。    4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。    
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、    番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、    山楂、西瓜等。    
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。    
7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙    的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

在条件允许的情况下，选择性的吃一些护肝药来保护您的肝胀，避免高血脂给您的肝胀带来再次损伤，ganshu.net，您可以上蓝韵甘舒的网站了解一下，甘舒在护肝方面有很好的效果，希望可以帮到您，祝您健康。