不好 早饭最重要 中饭要吃饱 晚饭要吃好一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐占30％，而且饮食宜清淡。

找一篇我的生活经验作文。

希望楼主采纳~~

人的一生中会经历许多次考验，有些是生活中一些实实在在的测试，有些是在验证你的意志，我也曾遇到过多次类似的情况：
记得那是几年前发生的事了，暑假的一天，我决定要学自行车，为什么呢？因为每当我看见大人骑着车子快速驰向远方时，我心理就会有飞一样的感觉，我非常羡慕他们，所以，我下定决心要学会骑自行车。
那天，我把自行车推了出来，然后叫妈妈教我骑，我先把好车把，然后把右脚放在脚踏板上，妈妈在后面把着我，费了好大的力气，我上去了，用两脚使劲蹬着自行车，可不知为什么，车把总是左歪右斜的，扭歪几下之后，我的两手完全失控，摔倒在地上。妈妈马上跑了过来，挽起我的裤腿，发现两个膝盖都出血了。妈妈劝我放弃，可我还要坚持练习，她给我包扎好伤口，我又站了起来，继续练习，可这回车把又一偏，车子的前轮子掉进了水沟里，我也摔到了水里，全身都湿透了，妈妈也差点摔倒，没办法，我们只好先回家了。
回到家里，我换上干净的衣服，但我已经灰心了，因为我知道了要做好一件事的艰苦。可妈妈叫我不要灰心，只要坚持就会成功。我听了这句话，似乎有了信心，于是，我又出去练习，这次妈妈把着我，我也尽量不让车把向两边倾斜。后来，妈妈把手松开了，我还不知道，还在往前骑，就这样，我学会了骑自行车，我十分高兴。
这次学习骑自行车让我明白了：做什么事情都要对自己有信心，而且要坚持不懈，这样才会成功，所以，在那以后的生活中，我一直把生困难当作上天对我的考验，我会鼓起信心，战胜的困难，这是我的真切的生活体验。