养成良好的生活习惯很重要。一定要牢记12点：

1.饮食方面，多吃粗粮、杂粮、豆类、新鲜蔬菜水果、鱼类、低脂奶制品；尽量不吃或少吃烟熏、火烤、煎炸类食物；不常吃“三高食品”(高脂肪、高蛋白、高热量)；

2.不暴饮暴食，保持正常体重；

3.经常锻炼身体或从事力所能及的劳动；

4.多喝绿茶，不饮用过多含糖类饮料；

5.要定期参加体格检查，如有前期疾病要趁早治；

6.居室要经常注意通风，保持空气新鲜，特别是新装修的房子；

7.不吸烟，不吸毒；

8.尽量不要喝酒，尤其是烈性酒，以及含酒精的饮料；

9.切忌性，避免不正当性行为；

10.不可长期使用激素，尤其是性激素。

11.如果感染上胃幽门螺杆菌、乙肝病毒、生殖器人乳头瘤状病毒，应及时治疗。

12.家和万事兴，和谐的夫妻关系不仅对于事业，对于健康更是如此。