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  • 怀孕早期的话饮食上要注意些什么?

    怀孕早期的话饮食上要注意些什么?

    对于早孕期饮食禁忌有哪些,专家介绍有以下几点:


    1、避免过量食用辛辣食物:由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。


    2、精制过的食品:这类食物被食用后,它所消耗的营养素,比它本身为身体提供的营养素还要多。


    3、补钙要适度:怀孕的妇女,除需要满足自身需要外,还要供应胎儿所需,故钙的需要量应增加。


    4、人造化学制品:现代工业将大量添加剂运用到人类的食物链中,人们很容易被它们的好味道诱惑。


    5、避免过量食用高糖食物:怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。


    6、煎炸食品:有研究证实,经过高温烹调的食物,会产生一种促进癌症发生的物质——丙烯酰胺。


    以上就是对早孕期饮食禁忌有哪些的相关介绍,合肥中山医院产科专家提醒妊娠头3个月与未怀孕时一样,每日钙的需要量为800毫克。孕妇补钙要适度,尤其要注意矿物元素之间的平衡,否则容易顾此失彼。


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