少吃多运动。12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量：每日1万步的行走能保持体型不反弹：拉伸运动，一次坚持七秒效果最好：慢跑20分钟以上就能出效果！在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴 ：5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲 ：30分钟的足底按摩，可有效减少食欲 ：乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉：在俱乐部跳1小时的舞：吃饭时每口咀嚼20下
一个喜欢发美食，和生活方面朋友圈的男人是不是都不成熟
不一定是哦！因为每个人喜欢展示在人前的自己一面不一样。这个不能当做不成熟的表现。
怀孕了，应该在饮食和生活方面注意些什么？
补充适当的营养,少吃刺激性强的食物.药要在医师指导下使用.不能做激烈的运动/动作.1–3/6-9个月尽量不过性生活.其它时段也尽量少..卫生方面也要注意好,还要保持好心情
