连吃三天苹果、别的什么也不吃、保准你瘦！

怎么减肥有效而且不反弹呢？

我是吃阿朵七日瘦减肥的，一个月大概可以健康减肥5-10斤。

天天多喝水有什么好处？

一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。 七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。 八、可以防眼干，避免视力快速下降。 多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！  。多喝水，保健康！
参考资料：从这里就有: