楼主你的这篇心得体会太容易写了，你不是实践者，你就主要写纪律作风对自己的帮助和规范自己行为思想，和思维情感的升华。
自己动笔，楼主你既然是新人，那你也写不出什么高调的语句，既然你是国营单位的一名普通办公室人员，那你也更写不出有官腔的语句，依照你自己随意感受去写，，谦卑就更容易，普通机关人员见到小领导腰都弯到90度的谦卑，意境很容易浮现，那么，写这样的文章还有什么难度。
符合实际？那只能楼主自己最清楚了，楼主是什么级别的国营单位？所处部门？
我刚才回答的时候看错了，我以为要写关于纪委的纪律的文章，我就纳闷，到了这样级别，还需要请教别人，就天方夜谭了。本人是军工企业副处级，曾经也写过类似的心得体会，还是要多贴近自己所处的单位环境和职务类别写此类报告，别人很难帮得到你。

个人总结（毕业生登记表的个人总结）

美好的四年大学生活让我积累了充分的文化知识,社会实践能力有了提高,也让我在心理上有了质的飞跃. 努力积累文化知识,为实践做最充分的准备.每一门课程我都认真对待.因为学的是商务英语专业,所以在注重英语的听,说,读,写,译能力提高的同时学习商务贸易的原理和模拟操作.我具备了扎实的专业基础知识，系统地掌握了与金融、会计等有关理论；熟悉涉外工作常用礼仪；具备较好的英语听、说、读、写、译等能力；能熟练操作计算机办公软件。同时，我利用课余时间广泛地涉猎了大量书籍，不但充实了自己，也培养了自己多方面的技能。更重要的是，严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳重、创新的性格特点。 暑期短暂的社会实践虽然不是真正意义上的工作,但让我对工作有了一个初步的认识.而且对工作我有很好的适应能力. 在团体协作中我有很强的集体荣誉感,我能与大家合作默契.在个人工作中我有很强的责任感,我能认真负责,把工作做到最好. 在人际交往中我以诚待人,能够与人进行良好的沟通.