您好，生活上需要注意如（1）不能劳累过度,不能熬夜,生活有规律,起居有常,防感冒,感冒,劳累过度容易导致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反复发作; （2）忌食辛（如:海鲜,特别是虾）辣食物,忌酒（饮酒易引起前列腺病复发）,忌烟;多饮水,多排尿,保持大小便通畅,以帮助前列腺分泌物排除;避免久坐不动,长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热,定时下车活动及饮水,排尿;坚持适当的身体锻炼,改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富,增强免疫功能,增强抗病能力. （3）少吃肉类食品,肉类食品及酸性食品（如:蛋黄,乳酪,甜点,金枪鱼,比目鱼等）食用过多会造成酸性体质,易患多种疾病; （4）多食坚果类食物，如果有不适症状出现应及时就诊明确，祝您健康

得了前列腺炎做什么样的运动可以缓解？

您好！可以散步或者游泳，因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。游泳基本上是人体整体在水平方向上的移动，双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，增强前列腺的“弹跳”作用，它对前列腺的保养还不如散步呢。跑步护腺：适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。另外 患者应自我进行心理疏导，保持开朗乐观的生活态度，应戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐及长时间骑车、骑马，注意保暖，加强体育锻炼。