建议：根据你的描述，这种情况是正常现象。无需担心。
肌肉长时间没有大的运动量就会处于休眠状态，一定运动稍微大一些就会重新激活，出现全身酸疼，疲乏无力等症状，慢慢适当运动，加强营养，注意休息就好好转的。

时间久了没有运动，突然运动为什么会肌肉酸痛

运动时体内和堆积很多乳酸，运动的时间长了，肌肉分解乳酸的能力就会增强，很久不运动，这种分解能力会很差，所以会酸痛。

太久没有运动，突然运动 第二天全身酸痛 怎么办？

是因为长时间不运动，乳酸分泌使肌肉酸痛
措施：1、坚持锻炼
2、休息几天
以上两种都可以解决酸痛的问题，当然时间长短取决于你本身的体质

长时间没运动,运动后肌肉酸痛怎么办`~?

在做完大量运动后可进行热水淋浴
可缓解肌肉疲劳
另外在长时间没运动后突然运动
可适当减低运动量
然后逐步增加
避免造成肌肉损伤

很久没有运动,突然运动,为什么会全身酸痛?

主要原因是由于肌肉及运动神经长期保持在放松状态，而你突然的运动让全身的肌肉及运动神经系统突发性的紧张、拉紧。
相对而言只要你在运动前先进行一下准备运动，相信全身的感觉又会不一样。但酸痛和累是正常的。