跑步，做一些简单的运动。

建议：千万别做剧烈活动。

做什么运动能壮阳

1：多做游泳，打网球，爬楼梯等有氧运动，保持良好的体力，增强自己的自信心，自信比什么壮阳要都好。 2：减少烟酒的吸食，最好是戒除烟酒，它们会伤害阴茎上的微血管循环，坚持定期的做体检，和医生进行配合。

3：饮食保持营养，保证营养的全面，鸡蛋，豆腐，全麦面包，腰果等都是增加男性体力的佳品。

做什么运动对肾有健康

俯卧撑、仰卧起座、踢毽子。强烈推荐跳绳，即简单方便，又能起到全面健身的作用，还能提高身体柔韧性，延缓衰老。