这个简单 我就是过来人

每天打30分钟的沙包 可以锻炼身体的每一个关节

太极拳是好东东,老少皆宜.

跑步，打篮球，重要的是你自己有兴趣，才能坚持下去，坚持就是最好的锻炼方法！

久而久之,就会成为一种生活习惯,它会使你心情舒畅,精神愉快的度过每一天,自然就会身体健康,使你感到生活是多么美好.