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  • 心脏病人什么运动好。

    心脏病人什么运动好。

    慢性心脏病患者心血管功能较弱,所能承受的负荷较小。进行体育锻炼会使心跳加快,呼吸急促,心脏负荷过重,还会造成其他严重的后果。但是,如果进行适度的有氧康复运动,就能改善慢性心脏病患者的心脏功能,减少和预防心脏病的发作,从而恢复工作能力和信心。
      慢性心脏病人参加运功要十分谨慎,先请专家评估心脏功能,针对心脏功能的级别进行不同程度的有氧运动。慢性心功能不全可分四级:
      1级:能进行日常活动,但体力较差,不能跑,上4、5房楼后感到气急。
      2级:能在平地步行半小时,不能快走,上3、4居楼时感到呼吸困难。
      3级:只能慢走100–200米,完成一般家务劳动即感困难,动作稍快就心跳气急。
      4级:走100步(50米左右)就气急,有轻度的心衰。
      对於心功能1–2级的人来说,适度运动可促进静脉血回流心脏,减轻瘀血,从而减轻心脏负担,可选择步行运动,以中等强度活动为宜。对3、4级者,则只宜散步,做简化太极拳等小量运动,以心率次数没有明显增加为度。
      运动的适宜心率:(170-年龄)×70%。比如一个70岁的老人,适宜的运动心率应该是(170-70)×70%=70次。另外,运动中要随身携带救心药品,以防发生意外。