无氧运动的特点是，强度大，时间短，血液供给量大。
大量血液在短时间内，要供给到运动部位，就会对血管壁形成压力，使血管扩展开来。
经常这样训练，就使血管壁的弹性增长了。
因此，无氧运动，可以促进血管的扩张与弹性。预防血栓的阻塞。