说的运动会增加性能力是假的.只要身体健康就应该有正常的性功能

男生怎么锻炼比较好？

如果你是说你在屋锻炼的话，练腹部肌肉就做仰卧起坐，大腿肌肉就蹲跳！希望采纳！！！

男人最适合做什么运动

没有什么最适合的运动，只有根据自身的目的而选出最适合达到目的的运动。